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Taiane Buzin Studio Personal

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São Lourenço do Oeste, SC
Taiane Buzin Studio Personal

� Treinamento Personalizado
� Treinamento Funcional

30/08/2023

Qual lado do difícil você escolhe? 💪

21/08/2023

Eu sei como é passar por momentos em que você não tem vontade de fazer nada, muito menos treinar.

E é nessa hora em que você precisa olhar a situação de fora e tentar, tentar por você e pela sua saúde mental.

Dê o primeiro passo, te garanto que a sensação depois disso vai ser reconfortante 💙

15/08/2023

NOVIDADE NA ÁREA 💪

Acesse o link na bio e garanta a sua vaga.

04/08/2023

Recebemos tantas informações e dicas todos os dias, por isso é preciso pesar e ficar atento(a) para não cair em ciladas.

Procure sempre bons profissionais formados, eles estudaram por anos para isso 💙

03/08/2023

Evitar lesões é tão importante para o seu bem-estar e sua saúde quanto cuidar do corpo, afinal, não é possível treinar com dores e com algum machucado, não é mesmo? 😓

24/07/2023

hahaha é assim mesmo?

21/07/2023

E ai, ainda vai ficar usando desculpas? 👀

17/07/2023

Bora iniciar a semana com tudo? 💪

14/07/2023

Essa história é um GRANDE MITO 🧐

A musculação para mulheres ajuda a fortalecer a musculatura.

Para que você fique realmente com um corpo "exagerado" você vai precisar de boas doses de hormônios.

Então se você utiliza essa desculpa, já pode mudar para a próxima

07/07/2023

E as suas metas de início de ano? Elas ainda estão apenas no papel? 👀

05/07/2023

A dor muscular nada mais é do que um processo inflamatório natural do organismo, fundamental para a reparação muscular.

⚠Sentir essa dor no dia seguinte, dois dias ou até uma semana após um treino é extremamente normal, porém, não é o único e nem é, necessariamente, sinal que a prática de exercícios foi eficiente ⚠

Sentir dor (ou a falta dela) é mais um sinal da relação do equilíbrio entre a intensidade do treino versus o nível de treinamento do indivíduo.

Indivíduos destreinados ou sedentários têm maiores chances de dor tardia após um treino de força.

Por esse motivo que depois de um tempo treinando as dores começam a ser menos intensas.

Para quem já treina a dor só vai ser maior quando houver troca de treinos, pois o corpo vai sair da sua "zona de conforto" e se acostumar novamente ao treino novo.

Então pare de pensar que se não está doendo é porque não está fazendo "efeito" 🙄

30/06/2023

Imagina só 🤣

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