Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:00 - 23:00 Terça-feira 05:00 - 23:00 Quarta-feira 05:00 - 23:00 Quinta-feira 05:00 - 23:00 Sexta-feira 05:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Domingo 08:00 - 10:00

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Academia No Pain No Gain

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Brasil
São Leopoldo, RS
Academia No Pain No Gain

Academia de Musculação
Montagem de treinos grátis
Avaliação física grátis
Professores qualif**ados
(281)

31/05/2026

🚨 FERIADO NÃO É DESCULPA… É OPORTUNIDADE! 💪🔥

Enquanto muita gente vai f**ar parada, você pode usar o feriado para chegar mais perto do seu objetivo! 👊
No dia Corpus Christi estaremos funcionando em horário especial para você não perder o ritmo! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

⏰ Quinta-feira
✅ 08h às 12h
✅ 13h às 17h

Treinar no feriado é para quem quer resultado de verdade. 😤🔥
Então já marca seu parceiro de treino e vem fazer acontecer na Academia No Pain No Gain Fitness!

Quem treina no feriado, sai na frente. Venha fazer uma semana experimental!
Nos chame no whatssapp 51 35750328

📍Av. Henrique Bier, 4519 - Arroio da Manteiga - São Leopoldo
👉 Te esperamos!

29/05/2026

Você treina bastante mas os resultados não aparecem?

O problema quase sempre não é esforço, é estratégia.

Desliza e vê onde o treino ruim desperdiça seu tempo (e o que fazer diferente).

💾 Salva esse post, você vai querer reler antes do próximo treino.

📤 Manda pra aquele amigo que ainda p**a o aquecimento

Comenta aqui: qual dos 5 erros você já cometeu? 👇

📍 São Leopoldo | ☎️ (51) 35750328
📲

27/05/2026

⚡ *Quantas vezes você já disse “segunda eu começo”?*
A verdade é que o melhor momento para mudar sua rotina é AGORA. 🔥

Na **No Pain No Gain**, você encontra muito mais que aparelhos:
💪 Treinos que motivam
🔥 Energia que contagia
🤝 Pessoas que te incentivam a evoluir todos os dias

Ver alunos satisfeitos e motivados é o que faz tudo valer a pena. E agora chegou a sua vez de sentir isso na prática.

🚨 Sai da promessa e vem viver resultados reais!
📍Venha conhecer a No Pain No Gain e faça seu treino experimental. Te esperamos! 👊

25/05/2026

Desliza e me conta: em qual degrau você está hoje?

Não existe degrau errado. Existe o próximo passo.

Marca aqui nos comentários o número que te representa agora 👇

Venha fazer sua semana experimental.

📍 Academia No Pain No Gain — São Leopoldo
📲

21/05/2026

Quantas vezes você já pensou em começar… mas faltou coragem pra dar o primeiro passo?

Na Academia No Pain No Gain, ninguém treina sozinho.
Aqui você encontra professores atentos, ambiente acolhedor e pessoas reais vivendo transformação todos os dias.

O depoimento do André é só mais uma prova de que o resultado vai muito além do físico: é sobre apoio, confiança e evolução constante.

✨ Seu “dia 1” pode começar hoje.
E daqui a alguns meses, a sua história pode ser a próxima que vamos postar aqui.

👇 Conta pra gente nos comentários:
O que mais te impede de começar academia hoje?

📌 Marca aquele amigo que vive dizendo “segunda eu começo” 😅
❤️ Curte esse post e acompanha a página para mais motivação, dicas e histórias reais de transformação.

Venha nos visitar Av. Henrique Bier, 4519 - Arroio da Manteiga - 51 35750328

19/05/2026

Glúteo forte não é só estética. É potência, estabilidade e proteção para o seu corpo inteiro.

A elevação de pelve é um daqueles exercícios “silenciosamente brutais”
Parece simples… até você sentir o glúteo trabalhando de verdade.

✔️ Fortalece os glúteos
✔️ Ajuda a aliviar dores lombares
✔️ Melhora a postura
✔️ Aumenta a estabilidade pélvica
✔️ Ativa o core
✔️ Contribui para mais força e desempenho nos treinos

E sabe o melhor?
Quando executado corretamente, esse exercício melhora até sua qualidade de movimento no dia a dia. 🚀

Na No Pain No Gain, treino não é só “fazer exercício”.
É construir um corpo forte, funcional e preparado para evoluir todos os dias.️

Você já faz elevação de pelve no seu treino?
Comenta aqui: “EU FAÇO” ou “PRECISO COMEÇAR” 👇

⚠️ Salva esse post para lembrar no próximo treino
📲 Envia para alguém que vive reclamando de dor lombar
❤️ Curte e segue a página para mais dicas de treino, saúde e evolução real
📍Venha nos visitar: Av. Henrique Bier, 4519 - Arroio da Manteiga
51 35750328

11/05/2026

Motivação não é o que te faz começar. É o que te faz voltar.

Todo mundo tem aquele dia que acorda sem vontade. Sem energia. Sem ânimo pra nada.

E é exatamente nesse dia que o resultado é construído porque ir mesmo sem querer é o que separa quem chega lá de quem f**a só no plano.

Você não precisa se sentir motivado pra treinar. Você precisa treinar pra se sentir motivado.

Segue a página pra ter esse lembrete toda semana 🔥

Marca aqui alguém que precisa ouvir isso hoje 👇

🏋️ Academia No Pain No Gain | Avenida Henrique Bier, 4519- Arroio da Manteiga- São Leopoldo
📞 (51) 3575-0328

10/05/2026

Ser mãe é o treino mais difícil que já fiz.

Sem manual. Sem descanso programado. Sem PR pra comemorar.

Mas quando olho pra eles… sei que é o meu melhor resultado. 🖤

Eu poderia falar sobre séries, repetições e carga.
Mas hoje eu só quero falar que eles são a razão de eu acordar todo dia e dar o meu melhor — dentro e fora da academia.

Ser mãe me ensinou que força não é só física.
É acordar cansada e ir mesmo assim.
É sorrir mesmo quando está difícil.
É ser exemplo sem perceber.

Se você também é mãe e usa a academia pra se manter de pé, me conta aqui embaixo 👇
Quantos filhos você tem? 💪

P.S.: Feliz Dia das Mães pra todas as mães guerreiras que treinam, trabalham e ainda têm energia pra cuidar de todo mundo, inclusive de vocês mesmas. 🌹

06/05/2026

Mãe não tira folga. Domingo, o treino é de abraço. ❤️

Neste domingo, Dia das Mães, a No Pain No Gain estará fechada para que todo mundo possa aproveitar esse dia em família.

Aproveita para recarregar a energia, curtir quem sempre esteve do seu lado… porque na segunda a gente volta com tudo. 🔥

Marca aqui aquela mãe que inspira você todos os dias e envia este post para quem precisa saber do horário.

E se você está querendo começar a treinar, chama no direct e garanta sua matrícula. Seu próximo treino pode ser o começo de uma nova fase.

04/05/2026

A maioria desiste na terceira semana. 👀

Não porque é difícil demais mas porque esperava resultado rápido demais.
Persistência não é talento.

° É escolha.
° É aparecer no dia que você não quer.
° É treinar quando ninguém tá olhando.
° É continuar quando o espelho ainda não mudou.

Os resultados não chegam pra quem começa. Chegam pra quem não para.

Se você é do time que não desiste, marca aqui alguém que precisa ouvir isso 👇

E segue a página pra mais conteúdo que vai te manter nos trilhos. 💪

🏋️ Academia No Pain No Gain | Avenida Henrique Bier, 4519 - Arroio da Manteiga -São Leopoldo
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