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Diogo Moura Atleta

Atleta E Treinador

03/08/2021

👉 O Atletismo é Mágico!

➡️ Pra todos que fazem pelo menos um Trotezinho!

➡️ Nos Representa toda sua História e Garra‼️‼️‼️‼️‼️

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

02/08/2021

💠 Que Corrida, que Arte, que Pintura, que Magia 💠

👉 Hassan, um Show!! Vibrei com suas Vitórias, mas já imaginei o seu Treinamento até chegar nessa Performance! Suas rodagens, seus Treinos Intervalados, seus Treinos de Força e Potência, mobilidade!!!

👉 O.Esporte é Mágico e por trás de toda a Magia há muito Trabalho! Eu Amo o Esporte!

01/08/2021

👉 Sem Preocupar com o ritmo e apenas Correndo para Ser Feliz 😎

01/08/2021

🏃 Uma Análise até o nomento das Olimpíadas‼️‼️‼️

👉 A questão não é nível de Performance, mas sim, avaliar todo o contexto do resultado final!!

👉 Não precisa Ser um Dr. em Biomecânica para notar a diferença GRITANTE entre os atletas mundiais e os nossos Brasileiros!

👉 O Foco não é avaliar nível Técnico e condições favoráveis para Performar, mas avaliar como nossos atletas estão CORRENDO!!!

👉 Nossos Atletas não conseguiram desenvolver uma boa mecânica para Correr, pareciam "travados", quadril preso, quadril baixo, sem força para reagir, a expressão facial dizia tudo! Além disso, não era no final da Prova, era no começo ou parte Intermediária!! Os Atletas vencedores correm Solto, a Biomecânica é completamente diferente, a extensão tripla funciona, ele podem não Ganhar, mas nota-se que fazem grandes Performances!

👉 O Ponto é: o que estarmos fazendo de errado ou não estamos fazendo, estamos fazendo o trabalho de mobilidade e força??? Será que toda.essa intensidade não está travando nossos Atletas??? Olhem os DEPOIMENTOS dos nossos Brasileiros, NEM ELES MESMOS SABEM O QUE ACONTECEU!!!

👉 Uma coisa Tenho Certeza, precisamos abrir MENTE para equipes Multidisciplinares na Preparação Física de Atletas! Tirar todo o gás dos atletas não é o Caminho! A Olimpíada mostrou isso!!

22/07/2021

🏋 Onde tudo Começou 👊

👉 Meu Primeiro curso de Treinamento Físico Funcional na Bpro em Porto Alegre, que hoje sem dúvida é referência em seus Cursos!

👉 Muito Aprendizado, novas perspectivas, novas ideias, conhecimento e despertou-me uma Paixão pelo Treinamento Incondicional!

👉 Desde o Primeiro contato com o Treinamento Funcional na Bpro, fiquei empolgado e sabia que seria minha área de Atuação, além da Corrida é Claro hehe

👉 Com todo Aprendizado desde aquela época, desenvolvi um Sistema de Treinamento Físico quando abrimos a Movac! Com ideias que aprendi nos Cursos, faculdade, literatura, vivência e experiências!

👉 Que eu Nunca perca essa Vontade de Aprender com os Melhores!

22/07/2021

🍀 Trabalhe nas Coisas pequenas como se fossem as Grandes 🍀

21/07/2021

‼️ Meu aluno Alexandre fazendo o exercício afundo, ainda com algumas dificuldades. Entretanto, é uma grande vitória para quem tinha muito pouco equilíbrio!

👉 Legal ver a Evolução diária do Alexandre! Mostra que a Perseverança e o sistema de Treinamento da movac vem dando resultado!!

👉 Só Evolução

21/07/2021

➡️ movac ---> Uma Experiência de Vida 💪🏋‍♀️🏋🏃

27/03/2021

Sempre é muito mais fácil dizer que é Difícil...
Sempre é muito mais fácil aplaudir feito de Terceiros...
Sempre é muito mais fácil Criticar... Sempre é mais Difícil Dar Tudo de você...
E mesmo que o Seu melhor não seja suficiente para obter um resultado positivo... Tu já és um Vencedor por se Desafiar todos os Dias 🙏🙏 Movac

24/03/2021

Postei ontem sobre a Esse exercício famoso, se está certo ou errado essa posição?!?!

Vamos ao contexto:

* Precisamos saber o porque fazemos o que fazemos;

* Quem é o aluno, quais suas disfunções ou não;

* Manter as curvaturas fisiológicas da coluna como é naturalmente? Porquê?

* MANTER A COLINA EM "C" curvada e com o Abdômen contraído?

* Se Fosse um atleta se preparando para um campeonato, ex: os games do Crossfit...como você faria???

* Manter retração e depressão das escàpulas, manter glúteo, coxa e Abdômen contraído???
Pode ser que seja interessante...

* Existem inúmeras variáveis e contexto! Esse tema discutimos bastante na Pós em Biomecânica do Exercício que estou fazendo!

O mais correto é saber quem é o aluno, o que ele faz e porque está fazendo de certa maneira, e dessa maneira quais serão os ganhos!

Pegou a Evolução, Galera?!?

Vem Junto!

23/03/2021

Você que faz e Prescreve Pranchas Abdominais...

Essa prancha está Certa ou Errada???

Comente e Colabore..

22/03/2021

Se eu Pudesse voltar no tempo, eu não cometeria alguns erros como:

* Treinar vários dias da semana muito mais forte que meu ritmo atual de prova;

* Não comer antes e logo após os Treinos, além disso, não suplementar Vitaminas;

* Fazer muito treinos Longos sem foco no ritmo do objetivo;

* Não Treinar tiros curtos tipo 50m 60m e etc;

* Tomar pouca água antes e depois, e não tomar carboidratos durante os treinos fortes;

* Não fazer o Treino de Força com consistência (um dos principais);

* Treinar e querer fazer treino forte quando se está cansado,

Ainda Teriam muitos erros que cometi logo quando comecei,.fica a reflexão para a galera que está no Treinamento ou vai começar!

Procurar ajuda de quem Vive e Estuda o Treinamento é Ter Evolução!

Venha Evoluir junto!

Endereço

São Leopoldo, RS

Site

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