Studio Ativa Pilates e Funcional

Studio Ativa Pilates e Funcional Somos um Studio de Pilates especializados em te fazer viver uma vida sem dores.

Nossas aulas unem movimentos do Pilates clássico com o treinamento funcional e podem ser feitas presencialmente, em São Leopoldo, ou on-line, de qualquer lugar do mundo! - As aulas são individuais ou em dupla
- As aulas são feitas mediante agendamento
- O Studio é no centro da cidade, possui elevador para fácil acesso e diversas opções de estacionamento próximo
- Aceitamos GymPass

Já acordou por aí? ☕😴Se uma das suas metas para 2023 é se alimentar de forma mais saudável - e ama um docinho, assim com...
28/12/2022

Já acordou por aí? ☕😴

Se uma das suas metas para 2023 é se alimentar de forma mais saudável - e ama um docinho, assim como a gente - a panqueca de banana, com certeza, será o seu próximo café da manhã preferido 🥞

Dá uma olhada na receita!

Tempo de preparo 👉🏻 10/15 min
Rendimento 👉🏻 1 panqueca média

INGREDIENTES:
- 1 banana média
- 1 ovo de galinha
- 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos finos
- 1 colher de sobremesa de cacau em pó (opcional)
- Canela em pó à vontade
- 1 scoop de whey protein de chocolate (opcional)

Misture todos os ingredientes e leve ao fogo baixo até dourar os dois lados. Sirva com o recheio de sua preferência (na foto, usamos pasta de amendoim integral e morangos picados 😋).
Prática, deliciosa, saudável e perfeita para fazer para a família toda (é só multiplicar a receita pelo número de pessoas)!

Ainda dá tempo de desejar um Feliz Natal? 🎄Se sim, a todos os nossos queridos alunos e seguidores, uma mensagem especial...
26/12/2022

Ainda dá tempo de desejar um Feliz Natal? 🎄

Se sim, a todos os nossos queridos alunos e seguidores, uma mensagem especial:

Independentemente de sua crença ou religião, é inegável que as semanas que antecedem e que sucedem o Natal são de muita reflexão. O que fizemos, quais foram os nossos valores, com quem passamos os nossos dias, de quem cuidamos e até mesmo o que conquistamos são pensamentos frequentes nessa época do ano.

Para nós, há pelo menos 2 anos, o Natal tem sido um momento de dar atenção ao que mais damos valor: a família.

Enquanto no trabalho e no dia a dia nós muitas vezes somos vistos como “CPFs”, é na família que temos um nome, uma história e uma individualidade que nos torna INSUBSTITUÍVEIS.

No entanto, na busca por dinheiro ou por sucesso, é comum esquecermos que é no cuidado da família que encontramos um antídoto para a frustração, para o medo, para a solidão. Conquistamos “tudo”, mas nos sentimos vazios. Podemos ter “tudo”, mas não encontramos a felicidade em nada.

Neste Natal, nosso desejo é que todos possam deixar o orgulho, o rancor e a amargura de lado para dar uma nova chance ao que há de mais valioso em nossas vidas: as pessoas.

Um abraço, Paula e Adriano.

Mais uma pra conta ✅No início deste mês mais uma especialização foi concluída! Dessa vez, pelo Grupo VOLL Pilates, refer...
23/12/2022

Mais uma pra conta ✅

No início deste mês mais uma especialização foi concluída! Dessa vez, pelo Grupo VOLL Pilates, referência na América Latina em cursos de Pilates para fisioterapeutas e professores de educação física.

Foram 2 finais de semana inteiros de muito estudo, prática e novas ideias para levar o MELHOR que eu tenho aos meus alunos. Quem participou das aulas no Studio neste último mês já aproveitou os exercícios e desafios novos.

E a lista com os próximos só aumenta… O que será que vem em 2023? 👀

🎯 Se a sua meta de ano novo for começar a fazer EXERCÍCIOS FÍSICOS, um recado importante:Força de vontade, organização e...
21/12/2022

🎯 Se a sua meta de ano novo for começar a fazer EXERCÍCIOS FÍSICOS, um recado importante:

Força de vontade, organização e “foco” podem até te ajudar a ter uma rotina mais ativa no próximo ano, mas tem um jeito bem mais prático e garantido de fazer isso acontecer…

Pensa comigo: você não precisa ter força de vontade e disciplina para comer um doce gostoso todos os dias, certo? Ou então para fazer compras, ver Netflix e dormir mais do que deveria.

Todas essas coisas são fáceis de serem feitas por um simples motivo: elas te trazem BOAS sensações. O prazer de comer o chocolate, o conforto de dormir mais um pouco e a alegria de dar boas risadas com uma série da Netflix despertam em você a vontade de fazer tudo isso de novo.

Na hora de fazer exercícios, funciona igual: quanto mais você se sente bem dentro da academia, maior é a chance de você continuar indo.

Um lugar que você se sinta confortável, aceito(a), compreendido(a) e acolhido(a) é forte o suficiente para te ajudar a quebrar a barreira da preguiça e da inconstância e, finalmente, criar o hábito do exercício físico.

👇🏻 Se você já é nosso aluno, conta pra gente: Como o Studio te ajudou a manter uma rotina ativa de exercícios em 2022?

Endereço

Lindolfo Collor, 439. Sala 408
São Leopoldo, RS
93010-080

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 07:00 - 17:00

Telefone

+5551999885457

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