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Ixtepô

Ajudamos pessoas comuns a se tornarem mais saudáveis superando desafios e obstáculos que o nosso próprio corpo nos impõe! Roçado - São José

28/08/2026

TREINO DAS GRÁVIDAS NO BOX SÁBADO

Neste sábado vamos ter um treino diferente e super divertido por aqui!

Vamos simular, com a medball na barriga, como é treinar carregando esse peso extra. Uma forma leve e divertida de vivenciar um pouquinho desse desafio e, principalmente, mostrar o quanto admiramos a força, a dedicação e a determinação das nossas gravidinhas.

E depois do treino, teremos um CAFÉ COLETIVO.

O café é por nossa conta!

Cada um só precisa levar um salgado ou um doce para montarmos aquele café da manhã juntos.

Esperamos vocês! 💛

20/08/2026

O WOD entrega números.
Mas a sua evolução vai muito além deles.

Está no peso que antes parecia impossível.
Na força que você conquistou.
Na técnica que melhorou.
Naquele movimento que você finalmente conseguiu.

Porque o resultado de verdade não está apenas no tempo do treino. Está em tudo o que você foi capaz de superar para chegar até aqui.

Hoje, compare menos os números e reconheça mais a sua evolução.

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📍| R. Higino Luís Gonzaga, 72 - Roçado, São José

13/08/2026

Começar algo novo quase sempre exige coragem; principalmente quando a nossa cabeça cria cenários antes mesmo de a gente viver a experiência.

No CrossFit, você não precisa provar nada para ninguém.

O importante é começar de onde você está, respeitar o seu ritmo e descobrir, treino após treino, tudo o que você é capaz de fazer.

Talvez o seu maior desafio hoje nem seja físico. Talvez seja simplesmente dar o primeiro passo.

E se esse passo começar hoje?

Vem conhecer o Ixtepo e descobrir que você pode ir muito além do que imaginava.

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09/08/2026

PAI É FORÇA E EXEMPLO

No treino, força é levantar, insistir e superar desafios. Na vida, é estar presente, ensinar pelo exemplo, incentivar e caminhar junto.

Neste Dia dos Pais, celebramos aqueles que nos mostram que a verdadeira força vai muito além do físico: está no amor, na dedicação e na presença de todos os dias.

Feliz Dia dos Pais! 💛

30/07/2026

Enquanto alguns veem sofrimento, a gente vê progresso.

Cada repetição carrega esforço, disciplina e aquela sensação boa de saber que o treino rendeu.

Treino bem feito deixa marcas, e resultados.

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17/07/2026

Muita gente cria uma opinião sobre o CrossFit antes mesmo de conhecer uma aula.

A verdade é que grande parte do que se fala por aí vem de estereótipos e não da experiência real de quem pratica.

Quando você entende que cada treino é adaptado, que a técnica vem antes da intensidade e que o objetivo é evoluir no seu próprio ritmo, a percepção muda completamente.

No fim das contas, o CrossFit não é sobre ser o melhor da turma. É sobre ser melhor do que você foi ontem.

Agora queremos saber: qual dessas verdades mais te surpreendeu?

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