Aline Tomaz Pilates e Fisio

01/09/2026

Isso aqui eu domino. 😎💜
Isso aqui eu tenho o dom. 😂

✔️ Fazer o paciente tremer
✔️ Ouvir “não consigo” e responder “consegue sim”
✔️ Inventar mais uma repetição
✔️ Corrigir a postura só com um olhar 👀
✔️ E, principalmente… fazer o paciente sair dizendo:
“Amei a aula!” 😂

Pilates é assim: a gente sofre um pouquinho, mas sai feliz. 💜

18/08/2026

🧊 FRIO OU CALOR? 🔥

Você sente dor e f**a na dúvida sobre qual usar?

A resposta é: depende da causa da dor e do momento da lesão.

🧊 FRIO
Pode ser utilizado principalmente em algumas lesões recentes, ajudando no controle temporário da dor e do edema, como em entorses, contusões e algumas situações traumáticas.

🔥 CALOR
Pode ajudar no alívio da dor, na sensação de rigidez e no relaxamento de músculos tensos ou em espasmo, sendo utilizado em determinadas condições musculoesqueléticas.

⚠️ Mas atenção: não existe uma regra de “toda dor precisa de gelo” ou “toda dor muscular precisa de calor”. O recurso mais adequado depende da avaliação e do quadro de cada pessoa.

E, em uma lesão recente, o calor pode aumentar o fluxo sanguíneo e o inchaço, por isso geralmente deve ser evitado nas primeiras fases de algumas lesões agudas.

💜 Na dúvida, não escolha apenas pelo que parece aliviar: procure entender a causa da sua dor e procure um fisioterapeuta para avaliar e ver a melhor conduta a seguir.

📲 Quer saber qual é o melhor cuidado para o seu caso?
Agende uma avaliação:
48 99905-6321

Aline Tomaz Pilates & Fisioterapia
Movimento é autocuidado. E aqui, você encontra o seu lugar.

11/08/2026

💜

Coragem para olhar para você, cuidar do seu corpo, aliviar suas dores e escolher uma vida com mais movimento e qualidade.

Seu corpo pede cuidado.
E talvez esse seja o momento de começar. 🧘‍♀️✨

📲 Agende sua aula experimental!

09/08/2026

💜 Neste Dia dos Pais, presenteie seu pai com o que realmente importa: SAÚDE!

Porque o melhor presente não precisa vir em uma caixa. 🎁
Pode ser mais disposição, mais movimento, mais qualidade de vida e muitos momentos para viver juntos. 🧡

Que tal presentear seu pai com Pilates e cuidado? 🧘‍♂️

✨ Presenteie seu pai com saúde. Presenteie com movimento.
Porque cuidar de quem a gente ama é um presente para a vida toda!

📍 Aline Tomaz Pilates e Fisioterapia
Kobrasol | Praia Comprida
📲 48 99905-6321

01/08/2026

🚨 NÃO CONFUNDA! A dor no ombro pode ter diferentes causas.

Nem toda dor no ombro é igual. Manguito rotador, impacto subacromial, ombro congelado e bursite apresentam sintomas diferentes e, por isso, precisam de uma avaliação correta para um tratamento ef**az.

✔️ Identif**ar a causa da dor é o primeiro passo para recuperar seus movimentos e voltar às atividades com mais qualidade de vida.

Se você está sentindo dor, fraqueza ou dificuldade para movimentar o braço, agende sua avaliação e receba um atendimento individualizado.

📍 Estúdio Kobrasol
Rua Airton Schaeffer, 175 – Sala 3
Kobrasol – São José/SC

📍 Estúdio Praia Comprida
Rua Gentil Sandin, 9 – Sala Térrea
Praia Comprida – São José/SC

📲 Agende pelo WhatsApp: (48) 99905-6321

01/08/2026

31/07/2026

🕸️ Até o Homem-Aranha sabe que movimento é poder!

Entramos na trend do momento para lembrar uma coisa importante: cuidar do corpo nunca sai de moda.

Seja para aliviar dores, melhorar a postura, ganhar força ou simplesmente viver melhor, estamos aqui para ajudar você.

💜 Venha conhecer nosso novo espaço e faça uma aula experimental!

📍 Unidade Kobrasol
Rua Airton Schaeffer 175, sala 3

📍 Unidade Praia Comprida
Rua gentil Sandin 9, sala térreo

📲 (48) 99905-6321

31/07/2026

🕸️ Até o Homem-Aranha sabe que movimento é poder!

Entramos na trend do momento para lembrar uma coisa importante: cuidar do corpo nunca sai de moda.

Seja para aliviar dores, melhorar a postura, ganhar força ou simplesmente viver melhor, estamos aqui para ajudar você.

💜 Venha conhecer nosso novo espaço e faça uma aula experimental!

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📍 Unidade Praia Comprida
Rua gentil Sandin 9, sala térreo

📲 (48) 99905-6321

28/07/2026

✨ Estamos de cara nova!

O Studio Aline Tomaz Pilates e Fisioterapia – Kobrasol ganhou uma nova fachada e alguns detalhes que deixaram nosso espaço ainda mais bonito, acolhedor e preparado para receber você.

Se faz um tempo que não nos visita, essa é a oportunidade perfeita para conhecer as novidades, tomar uma água com a gente e ver de perto cada detalhe pensado com carinho.

📍 Rua Airton Schaeffer, 175 – Sala 3
Kobrasol – São José/SC

💜 Venha nos fazer uma visita! Quem sabe esse não é o primeiro passo para cuidar ainda mais da sua saúde e qualidade de vida?

📲 Agende sua aula experimental pelo WhatsApp: (48) 99905-6321

09/07/2026

✨ Mais movimento. Mais vida. ✨

Cada movimento é um investimento na sua saúde.

No Pilates, você fortalece o corpo, melhora a postura, ganha mais equilíbrio, reduz dores e descobre que qualidade de vida é construída um exercício de cada vez.

Não espere a dor aparecer para começar a se cuidar. O melhor momento para cuidar de você é agora! 💜

Agende uma aula experimental e venha sentir os benefícios do Pilates com acompanhamento de fisioterapeutas.

📍 Unidade Kobrasol
Rua Airton Schaeffer 175 sala 3– Kobrasol – São José/SC

📍 Unidade Praia Comprida
Rua gentil Sandin 9 sala térreo – Praia Comprida – São José/SC

📲 WhatsApp: (48) 99905-6321

💜 Aline Tomaz Pilates & Fisioterapia
Movimento com propósito. Cuidado com excelência.