Estúdio de Pilates NaturalFisio

12/09/2026

"Crenças não são verdades. São apenas histórias que você aprendeu a acreditar ".

No momento que você cria clareza sobre o que importa, você é capaz de recriar sua história.

Comece com um pequeno movimento. Mas comece.

E um convite especial para você instrutor, sinta no seu corpo o que você ensina. Treine Pilates Clássico e encontre um caminho para disciplina. No clássico, temos algo muito importante para o processo de aprendizagem....REPETIÇÃO. Você só precisa começar. Assim como a sequência clássica de REFORMER, o início é pelos pés. Você só precisa dar o primeiro passo. Vem treinar.

Leo Simão obrigada pelo dia de hoje.

03/09/2026

02/09/2026

Você Corre? Anda de Bike? Joga Futebol? Ou simplesmente trabalha sentado?
Sabia que o Pilates Clássico tem sequências que podem melhorar sua performance e desempenho?

A sequência Front Split e a Russian Split são sequências de finalização no Reformer. Promovem mobilidade para o quadril e tornozelo e ganho de força.

Pilates Clássico é respeitar o Método, os exercícios e o limite do seu corpo.

É treinar tendo um caminho de evolução.

É trabalhar força, mobilidade e controle.

Pilates Clássico tem exercícios que ajudam desde pessoas que estão sedentárias e precisam se movimentar até atletas que precisam melhorar desempenho e prevenir lesões.

Te aguardo em São José
Rua São Ludgero, 1840
Atrás do Hospital da Unimed
Próximo ao Shopping Itaguacu

31/08/2026

Como você quer estar aos 80 anos?
Sentar e levantar sem ajuda?
Pegar um objeto no chão.
Carregar suas sacolas da feira.
Brincar com o Neto, com o Dog
Viajar
Conseguir entrar e sair do carro/ônibus.
Calçar seus sapatos, meias.

Para tudo isso acontecer você precisa se exercitar.

Essas duas alunas tem 80 anos. Uma delas é minha mãe. Elas gostam de se manter ativas e percebem a diferença que o Pilates tem feito na funcionalidade e memória delas.

Filhos, seus pais se movimentam? Quanto mais força fizerem, mais fortes e independentes eles ficam.

Dentro do Pilates Clássico conseguimos construir essa força, equilíbrio, mobilidade, Autoconfiança através de exercícios que repetimos muitas vezes para facilitar o aprendizado.

Calma, paciência e persistência. Muito respeito ao Método.

Venha para o Pilates Clássico e traga seus pais.

Rua São Ludgero, 1840
Atras do Hospital da Unimed
Próximo ao Shopping Itaguacu