luisalves.fit

22/10/2025

Salve galerinha
Tudo bem com vocês ?

Passando uma dica legal para vocês melhorar o condicionamento para o preparo de corrida com obstáculos .
Ao final de um treino que deu maior ênfase, por exemplo peitoral, faça flexões de braço ate a falha 🔥
Para quem esta bem acostumado com a Flexão de braço, faça com leve levantada das mãos ao levantar para dificultar mais, e chegando a falha faça o tradicional ate falhar (exemplo no video)

Claro que uma semana antes da prova devemos respeitar nosso corpo e fazer um período de treino fofo como dizem 😅

Call now to connect with business.

29/09/2025

Resultados não vêm por acaso, vêm com treino certo e orientação profissional. 💪🔥

23/05/2022

TREINADOR / PERSONAL TRAINER
AVALIADOR FÍSICO
MASSAGISTA DESPORTIVO

Tudo que você precisa para os resultados desejados.

12/05/2022

Venha conferir a plataforma com o treino prescrito de forma individualizado

25/02/2022

Alunos escutem seus professores, isso é sério. É o que falo para todos vocês, carga não é tudo. ✅
Muitos profissionais que deixa o “aluno por conta”, acabam se prejudicando uma hora ou outra.
Toda profissão que se preze faz por prazer, não pensando, “mais um dia de trabalho”

14/02/2022

13/02/2022

Motivação para ser levada a vida toda

08/02/2022

Prescrição de treino não é inventar moda, ou simplesmente tirar da internet algo que achou “legal”. A prescrição de treino tem que ser individualizado.
Conta nos comentários que achou disso ? Ficou com medo ?

07/02/2022

MASSAGEM // VENTOSA & GUA SHA