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Nossos colaboradores trabalham diariamente oferecendo o melhor atendimento e ajudando os alunos a conquistar a forma física e a qualidade de vida desejada.

01/09/2026

Quantos desafios nos superamos juntos diariamente , e quase todos eles não se percebem !

28/08/2026

Você não é feito de açúcar !!!

Talvez de 60% a 75% de água dependendo da sua idade.

Brincadeiras a parte !

Então para de ser preguiçoso e vem treinar 💪 🔥
Precisamos nos policiar , de acordo com estudos nos precisamos no mínimo de 150’ de atividade física moderada por semana , nisso estamos falando um trabalho de 60 a 70% da sua capacidade cardíaca , não estamos falando somente de músculos. Nosso principal amigão ♥️ precisa ser ativado com rotina de preferência todos os dias precisa ser estimulado a cargas maiores que frequências basais de repouso ou atividade de baixo impacto fisiológico!

Enfim vamos nos cuidar e parar de olha para o pote meio vazio!

27/08/2026

Quem aí já deu teto preto durante o treino 🫣😵‍💫

Pois é, saiba que pode acontecer por diversos fatores !

⚠️ Por que você pode passar mal durante o treino?

1. 💧 Desidratação — pouca água pode reduzir o volume sanguíneo e causar tontura.
2. 🩸 Queda da pressão — pode provocar visão turva, “mosquitos” e até desmaio.
3. 🍌 Baixa glicose/energia — treinar sem alimentação adequada pode gerar fraqueza e mal-estar.
4. 🔥 Calor excessivo — aumenta a perda de líquidos e sobrecarrega o sistema cardiovascular.
5. 🏋️ Intensidade exagerada — ultrapassar sua capacidade pode levar à tontura e pré-desmaio.
6. 🧂 Perda de eletrólitos — principalmente em treinos longos e com muito suor.
7. ❤️ Alterações cardíacas — arritmias e outros problemas também podem causar desmaio durante o exercício.

🚨 Sentiu a visão escurecer, tontura ou fraqueza? Pare o exercício, sente-se ou deite-se e procure ajuda imediata !

26/08/2026

Quando você está conectado com o que não deve 😵‍💫

Quantas vezes você já viu isso acontecer 🫣😂

25/08/2026

Anticâncer !
Você conhece esse termo ?

Sério ?

Você acredita que a atividade física tem esse poder ?

Se cuidar não tem haver só com você !
Se cuidar é amar as pessoas que te amam também !

24/08/2026

O voador e suas peculiaridades 😍
Aqui na Água Viva você não ficará sozinho nenhum minuto se quer !
Vem ser acolhido e tratado com dignidade !
Chega de ficar jogado em salas de musculação lotadas aonde o professor nem sabe quem é você 😓

21/08/2026

Não pode rir 🫣😂
Aquele cochilo no meio da explicação 😂🔥
Atenção o tempo todo não é só fundamental como primordial !
Cada detalhe do seu treino faz toda a diferença !

20/08/2026

Passamos de 4 a 5 anos na faculdade estudando sobre o corpo humano !

Fazemos especializações , cursos , pós graduações!

Vivemos e vivenciamos todas as experiências dos nossos alunos diariamente, trazendo , transcrevendo , escutando a dor de cada um deles !

Aí você vai acreditando em dicas de pessoas aleatórias da internet só porque tem alguns seguidores 😓❌

Está se sentindo enferrujado ? As articulações parecem não ser as mesmas mais ? Sente dores ao fazer algo diferente ?Ent...
19/08/2026

Está se sentindo enferrujado ? As articulações parecem não ser as mesmas mais ? Sente dores ao fazer algo diferente ?
Então , a verdade pode até doer de ouvir ! A culpa é toda sua !
Se você não lutar diariamente contra tudo isso , a tendência é piorar cada vez mais ! Se exercitar é sobre ter a liberdade que tanto sonhou !

17/08/2026

Para quem acha que a vida de um professor é fácil 🫣

Endereço

Rua Olinda
São José Dos Campos, SP
12237830

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 11:00
16:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 11:00
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Quarta-feira 06:00 - 11:00
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Quinta-feira 06:00 - 11:00
16:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 11:00
16:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:00
Domingo 09:00 - 17:00

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