Qual é o horário de funcionamento?

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AcquaBrasil Academia

A AcquaBrasil é uma academia que te proporciona um ambiente agradável e familiar, onde além de fa No primeiro piso encontramos ergometria e sala de bike.

Dispõe de uma ampla estrutura com salas personalizadas, cada uma de acordo com a atividade que será desenvolvida. no segundo os aparelhos para musculação e no último a sala para aulas de ginástica que incluem: AERÓBICO (Step, Jump, Sh'bam ...), LOCALIZADA, ABDOMINAL, ALONGAMENTO, PILATES entre outras. No térreo temos a recepção com acomodações para espera e Tv, onde dá acesso aos vestiários e pisc

ina. A piscina é tratada com ozonio, aquecida no tamanho de 17x9, oferecemos aulas de Natação a partir de 6 meses de idade, Hidroginástica e Acqua Circuit (Circuito utilizando bicicleta, plataforma, cama elástica, etc). Com estacionamento proprio.

13/05/2022

Não se baseie no físico, na dieta nem mesmo no esforço dos outros, mas busque o máximo que você pode se dedicar e já terá alcançado o suficiente!

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11/05/2022

Diferente do que é conhecido da maioria não existe uma única técnica de respiração para atividades físicas.

Cada exercício tem uma maneira de respirar que deixa à atividade mais agradável e eficiente durante a sua realização, aumentando a performance do usuário.

Respirar pelo nariz e expirar pela boca é bastante recomendado para atividades de musculação, por exemplo, mas não tão adequadas para caminhadas.

Otimize seu treino e potencialize seus exercícios com uma respiração apropriada!

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09/05/2022

Dominar uma técnica complexa é uma ambição muito nobre, porém muito desafiadora. Significa que você é tão bom no que é básico que conseguiu dar um passo a frente no seu aprendizado de autodefesa.

Ser especialista em técnicas simples é o verdadeiro desafio na caminhada de quem procura a graduação.

Como você tem treinado o básico?

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06/05/2022

Pode parecer difícil, trabalhoso e, as vezes, até aparentar ser um investimento muito caro, porém não há nada mais doce do que a sensação de superação de barreiras. Supere as suas! Vem com a gente!

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04/05/2022

Não seja ansioso na hora das refeições. Comer rápido demais acaba causando a sensação de inchaço e prejudica o sistema digestivo por inteiro.
Algumas dicas úteis são: fazer as refeições em um ambiente confortável, aconchegante, tranquilo, longe dos aparelhos eletrônicos e sem realizar outra atividade durante a refeição.
Se alimente com mais tranquilidade, suas refeições ficarão mais saudáveis e saborosas!

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02/05/2022

Saber nadar é muito mais do que se mover sobre a água, existem várias técnicas que otimizam o esforço e aprimoram a performance. Essas técnicas são chamadas também de estilos.
Existem 4 básicos:
Crawl Borboleta Costas Peito

A natação é um esporte olímpico consagrado que ajuda na perda de medidas, circulação cardiovascular e na manutenção do metabolismo.
Quais desses você já aprendeu?

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01/05/2022

Parabéns para você que reconhece o valor do trabalho duro.
Ele é gratificante, gera frutos e reconhecimento. Sua dedicação faz total diferença nos seus resultados futuros!
Feliz Dia do Trabalho!

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27/04/2022

Todo objetivo que nós temos na vida precisa ser planejado e organizado de forma inteligente com os treinos não seria diferente.
Uma rotina constante de exercícios variados é o que vai facilitar a sua perspectiva do progresso que as atividades físicas estão resultando.
Trabalho duro com frequência constante, inteligente e variada são uma excelente maneira de se manter em forma de um jeito saudável e seguro!
Com que frequência você tem ido treinar?

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25/04/2022

Treinar de maneira correta acelera processos, promovendo resultados mais duradouros.
Muita gente acha que se trata de aumento de carga para conseguir massa mais rápido ou esculpir o corpo. Porém esse é um pensamento bem equivocado, o segredo está nas repetições.
A eficácia da intensidade é medida através do esforço máximo que o seu corpo aguenta em repetições, representando um avanço planejado com muito mais saúde e segurança, por isso, a melhor intensidade é o máximo que você conseguir em determinada série.
Como você tem vistos os seus resultados?

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22/04/2022

Você já sentiu aquele alívio de se desligar dos problemas durante os treinos? Aquela sensação de paz e de calma no meio do exercício? Essa sensação é um dos muitos benefícios de uma rotina de exercícios, aproveite e mantenha a frequência!

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20/04/2022

Os praticantes desta arte marcial têm um respeito muito grande com todos os seres humanos. Um dos seus princípios é preservar a harmonia e a paz em todos os ambientes por onde passam.
Quando eles precisam entrar em combate dificilmente serão os aikidocas os "provocadores" da situação, nesses casos o aluno ou mestre procuram evitar o conflito e caso seja inevitável de maneira defensiva e estratégica procurarão resolver com toda técnica e passividade que conseguirem.
Venha aprender a arte da defesa pessoal conosco!

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Endereço

Avenida Cidade Jardim, 3440 Bosque Dos Eucaliptos
São José Dos Campos, SP
12233-002

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Site

http://www.acquabrasil.com.br/

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