Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:00 - 22:00 Terça-feira 05:00 - 22:00 Quarta-feira 05:00 - 22:00 Quinta-feira 05:00 - 22:00 Sexta-feira 05:00 - 22:00 Sábado 10:30 - 12:00 Domingo 09:00 - 11:00

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Insanus Team

Novo conceito de Fitness e Nutrição. Idealizadores do método de Transformação Corporal. Venha conhecer e provar esse novo conceito com treinos diferenciado

04/06/2026

É feriado e por aqui temos Team Wod 🤩

7h00 e 18h00
Chama a dupla e veeeem!! 🔥🦍

Aceitamos ✅
Wellhub
Totalpass

Drop-in: R$30,00 🫡

🦍🧠💚

23/05/2026

Sabadou?! 🤩

Chama a dupla e vem! 😌🫡

Aceitamos ✅
Totalpass
Wellhub
Drop-in: R$ 30,00
📲 chame no link da bio e descubra seu melhor plano para treinar com a gente 💪🏼

🦍💚

18/05/2026

A verdade é simples:
O básico funciona!
🦍🔥

Mas muita gente prefere procurar atalhos, fórmulas mágicas e soluções rápidas… enquanto ignora aquilo que realmente transforma.

🏋️‍♂️ Treinar com consistência.
🥗 Comer comida de verdade.
💤 Dormir bem.
🧠 Cuidar da mente.
🔥 Repetir isso todos os dias.

É exatamente isso que constrói um corpo forte, uma mente forte e resultados que permanecem.

Pare de complicar o processo!
Seu resultado está escondido naquilo que você faz todos os dias 👇🏾

Menos desculpas!
Mais constância!
Mais disciplina!

O básico funciona para quem faz o básico TODOS OS DIAS 🧠🦍

14/05/2026

O problema nunca foi o treino!
Nunca foi a dieta!
Nunca foi a falta de tempo!

O problema é quando você começa a enxergar o processo como punição… e não como transformação ⚠️

Quem vive só pelo resultado desiste rápido!
Mas quem aprende a amar o processo… se torna imparável 🧠🦍🔥

Cada treino é uma oportunidade!
Cada refeição é combustível!
Cada dia de disciplina é um passo mais perto da sua melhor versão!

A mente fraca procura atalhos.
A mente forte cria constância.

Na INSANUS TEAM nós não treinamos só corpos…
Nós construímos mentalidades fortes, disciplinadas e preparadas para vencer 🧠🦍

🔥 O processo é duro.
🏆 Mas os resultados valem tudo.

14/05/2026

O frio chegou… e junto com ele veio a chance de transformar o seu corpo 🥶🔥

Enquanto muita gente usa o inverno como desculpa para parar… aqui na INSANUS usamos como oportunidade para EVOLUIR 🧠🦍

Seu corpo trabalha mais no frio 🔥
Seu metabolismo acelera 🔥
Seu gasto calórico aumenta 🔥
E o resultado aparece para quem não foge da luta 🔥

O inverno não é inimigo!
Ele separa os comprometidos dos acomodados 🧠🦍

🔥 Menos desculpas.
❄️ Mais disciplina.
🦍 Mais resultado.

Aqui na INSANUS TEAM, o frio não paralisa…
ELE FORJA GUERREIROS 🫡

10/05/2026

E o domingo vai tá como aqui ein?! 🤩🔥

📲 chame no link da bio e descubra o seu plano para treinar com a gente! 🫡

🔥🧠🦍

09/05/2026

🥗 NUTRIÇÃO NÃO É CASTIGO.
Nutrição é equilíbrio, constância e inteligência. 💚

Muita gente ainda acha que ter resultado signif**a cortar tudo o que gosta…
Mas a verdadeira transformação acontece quando você aprende a INCLUIR hábitos saudáveis na sua rotina 🧠🔥

✅ Comer frutas e vegetais
✅ Beber mais água
✅ Treinar regularmente
✅ Dormir melhor
✅ Construir constância

Isso vale muito mais do que viver no eterno ciclo do:
❌ “segunda eu começo”
❌ “agora vou cortar tudo”
❌ “fim de semana eu desisto”

Resultados duradouros não vêm da motivação momentânea.
Eles vêm de hábitos que você consegue sustentar⚡

Na INSANUS TEAM, acreditamos que saúde não é extremismo.
É evolução diária 🧠🦍💚

📍 Pequenas escolhas feitas todos os dias constroem uma versão mais forte de você amanhã.

09/05/2026

Chame a dupla e veeeem!!! 🔥

📲 chame no link da bio e descubra nossos planos

🧠🦍

09/05/2026

🚨 A FORÇA QUE VOCÊ CONSTRÓI HOJE PODE SALVAR SUA VIDA AMANHÃ 🧠🦍

Muita gente treina apenas pela estética…
Mas a ciência mostra que força é MUITO mais do que aparência 💪🏽

📚 Um estudo acompanhou quase 4 mil pessoas por 8 anos e revelou algo alarmante:
➡️ A perda de força muscular aumenta drasticamente o risco de doenças cardiovasculares.
➡️ E quando a fraqueza muscular vem acompanhada de gordura abdominal, o risco f**a ainda maior.

Ou seja:
❌ Não é só sobre emagrecer.
✅ É sobre construir um corpo forte, resistente e preparado para viver melhor.

Treinar força ajuda você a:
🔥 Proteger seu coração
🔥 Melhorar sua disposição
🔥 Aumentar sua qualidade de vida
🔥 Ganhar saúde física e mental
🔥 Envelhecer com autonomia e energia

Na INSANUS TEAM, a gente não treina apenas estética.
Nós treinamos PERFORMANCE, SAÚDE e LONGEVIDADE. 🦍💚

⚡ Seu corpo é sua máquina.
Cuide dele antes que ele cobre a conta 👀

📍 Vem treinar com a família mais INSANA da região!

08/05/2026

MAIS DO QUE UM TREINO… UMA BASE PARA A VIDA!

O INSANUS CROSS KIDS foi criado para ajudar as crianças a desenvolverem muito mais do que condicionamento físico. ⚡

Aqui elas aprendem:
✅ Disciplina
✅ Coordenação motora
✅ Trabalho em equipe
✅ Confiança
✅ Respeito
✅ Hábitos saudáveis desde cedo

Tudo isso de forma divertida, dinâmica e segura! 🚀

Enquanto brincam, correm, pulam e se movimentam…
Elas constroem saúde física, mental e emocional para o futuro 🌟

📱 Em um mundo cada vez mais parado e cheio de telas, incentivar o movimento é um presente para a vida inteira.

Aqui a energia vira evolução.
Aqui a criança cria confiança.
Aqui é FAMÍLIA! 💚

📍 Vagas abertas para o INSANUS CROSS KIDS
🗓️ Terça e Quinta
⏰ Das 20h às 21h (em breve novos horários)
**CONSULTE NOS**👇🏾

Chame no direct e venha fazer parte do time mais INSANO! 🦍🔥

Endereço

Rua Neli Dos Santos 146
São José Dos Campos, SP
12220-350

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:00 - 22:00
Terça-feira	05:00 - 22:00
Quarta-feira	05:00 - 22:00
Quinta-feira	05:00 - 22:00
Sexta-feira	05:00 - 22:00
Sábado	10:30 - 12:00
Domingo	09:00 - 11:00

Telefone

+5512991187578

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