Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:30 - 21:15 Terça-feira 06:30 - 21:15 Quarta-feira 06:30 - 21:15 Quinta-feira 06:30 - 21:15 Sexta-feira 06:30 - 21:15 Sábado 06:30 - 21:15

EmForma - Girls Team

Somos a Assessoria Esportiva EmForma - Girls Team. Saúde, qualidade de vida, condicionamento fís Treinar pesado e com direcionamento.

Utilizando do Treinamento Funcional e da Corrida de rua, nosso foco são as mulheres e nosso objetivo é proporcionar saúde, qualidade de vida, bem-estar e estética. Com todo suporte e dinamismo, nosso palco são as belas praças e parques de São José dos Campos, o que nos permite sair da rotina, fazer novas amizades e treinar. Além de melhorar sua saúde e auto estima, a EmForma também te proporcionar

á participar das principais provas de corrida de rua da cidade e região com todo o nosso suporte. Venha fazer parte dessa família.. Venha você também ser EmForma!

01/02/2020

A Assessoria Esportiva EmForma – Girls Team é uma assessoria voltada para o público feminino. Utiliza como metodologia de trabalho o treinamento funcional e a corrida de rua. Ao realizar a junção de ambas tem-se melhoria do condicionamento cardiorrespiratório e muscular, assim como o desenvolvimento e a manutenção de todas as capacidades físicas proporcionando também um alto gasto calórico.

Vem pra EmForma!
Ligue e agende sua aula experimental!! Contato: (12) 981766199

13/11/2019

Vamos de sorteio, galera ???? 🐊🐊🐊

Para concorrer a uma inscrição para a "Meia Maratona de Jacareí " é muito fácil.
Vamos ao regulamento:

1) Siga no Instagram as páginas 👍🏼 👍🏼
2) Curtir essa publicação 😊👍🏼
3) Marcar 1 amigo aqui nessa postagem👇🏽 Quanto mais marcar, mais chances tem de ganhar;
4) Não vale marcar perfil fake, nem de famoso
5) Caso algum regulamento não seja cumprido, faremos um novo sorteio no mesmo instante.
O sorteio será SEGUNDA FEIRA (18/ 11/19) no período da MANHÃ

A corrida será dia 2️⃣4️⃣/1️⃣1️⃣ as 7️⃣ Horas.🌳

Maiores informações, acesse
https://minhasinscricoes.com.br/organizador/wcsports

Boa sorte a todos!!! 🍀🤞🏻

12/09/2019

Hoje é aniversário da nossa aluna Lídia Borges!

Que neste dia você confie no amor e que sua força de vencer traga para sua vida alegria e sonhos realizados.
Feliz aniversário!

Parabéns! 🥰🎂🎊🎈🎁👏🏼❤
Agende agora mesmo uma aula experimental!!! 📞 (12) 981766199
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04/09/2019

Uma receita de pão que pode!! Hummm, é uma delícia, me conta aqui nos comentários se você fez e aprovou!
Ingredientes:
1 Ovo
2 Colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 Colher de sopa de iogurte natural ou água
1 Colher de chá de chia
1 Pitada de orégano
1 Pitada de sal rosa
1 Colher de chá de fermento em pó.

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, deixando o fermento por último. Coloque a massa em um recipiente de vidro, leve ao microondas por aproximadamente 1 a 2 minutos. Para finalizar coloque em uma frigideira untada com manteiga ghee ou azeite e deixe grelhar dos 2 lados.

02/09/2019

Quem não quer perder peso de forma simples e saudável? 🙌🤔

Então aqui vai 10 DICAS DA NUTRI ALINE BRAGA DE COMO PERDER PESO COM SAÚDE. ❤💪

>>>ARRASTE PARA O LADO

31/08/2019

Hoje é o dia daqueles que nos ajudam a manter uma vida equilibrada e mais saudável. Parabéns para todos os Nutricionistas!!

28/08/2019

O Ovo é uma excelente fonte de proteína. Aproveite nossas dicas de receitinhas e coloque ele na sua rotina.
Ingredientes:
1 Banana amassada
1 Ovo
1 Colher de sopa de farelo de aveia
Canela em pó à gosto

Modo de preparo:
Misture a banana amassada com ovo, canela e farelo de aveia. Unte a frigideira com óleo de coco ou manteiga ghee e coloque a massa. Deixe tampado em fogo baixo. Se for preciso, grelhar dos 2 lados.

Agende agora mesmo uma aula experimental!!! 📞 (12) 981766199

26/08/2019

A falta de dinheiro não pode ser desculpa para você deixar a sua saúde de lado. Aqui na EmForma temos planos à partir de R$100 e 1 semana experimental GRÁTIS! Isso mesmo, você tem 1 semana inteirinha para conhecer nosso método e se apaixonar.
Agende agora mesmo pelo nosso whatsappl!!! 📞 (12) 981766199

23/08/2019

Atenção, meninas!! Hoje temos um treinão gratuito super especial às 19h na Decathlon!! Venha participar e conhecer a Personal Trainer Cintia Borges!! Esperamos vocês.

Entre em contato para mais informações: 📞 (12) 981766199

23/08/2019

Setembro está chegando e o Programa Fique Em Forma vai começar. Esse é um programa completo pensando na sua mudança de vida com hábitos mais saudáveis.
Para mais informações, entre em contato: 📞 (12) 981766199

21/08/2019

Quer começar a correr mas não sabe como fazer? Estamos aqui para te ajudar. Com as planilhas personalizadas da EmForma você aumenta a eficiência dos seus treinos.
Agende agora mesmo uma aula experimental!!! 📞 (12) 981766199

19/08/2019

Que o ovo é um alimento muito poderoso todo mundo sabe. Mas, de fato, o consumo diário nos deixa enjoado.
A Nutricionista Aline Braga separou algumas dicas para variar o cardápio, e todos os dias ter novidade no prato com o nosso alimento proteico.😋😋😍
🥚Troque o ovo branco pelo ovo caipira, além de saboroso ainda é nutritivo. .
🥚Temperos variados como cebola, alho, orégano ou açafrão ajudam a deixar o paladar ainda melhor.
🥚Para aprimorar sua dieta varie a preparação como ovos cozidos, mexidos, omelete ou pochê.
🥚Inclua vegetais como abobrinha ralada, espinafre, couve, brócolis, etc...

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Rua José Alves Dos Santos
São José Dos Campos, SP
12230-081

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Site

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