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GOAL Futebol Funcional

Vem aí um novo conceito em atividade física. Fiquem ligados!

28/09/2023

Não tenha pressa em progredir, concentre-se em fazer cada repetição com perfeição. O agachamento é um exercício incrível!

Vem treinar com a gente!

25/09/2023

O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a saúde mental, e a Goal Funcional está comprometida em promover o bem-estar físico, emocional e psicológico de toda nossa galera, afinal, somos uma família e estamos aqui uns para os outros!

23/09/2023

E neste dia do sorvete, a Goal não poderia f**ar de fora.
Viu como é fácil fazer? Uma dica: coloque as raspas de limão por cima, f**a uma delícia!

20/09/2023

Você sabia que o seu corpo mostra diariamente os sinais de que está precisando praticar exercícios?

Arraste para o lado e confira alguns deles.

Identificou alguns desses sinais? Procure a equipe Goal.

18/09/2023

A prancha é muito mais do que apenas um exercício abdominal. Ela desempenha um papel crucial na melhoria da força, estabilidade e saúde geral do corpo.

Dá aquele sorriso quando o professor falar que tem prancha no treino!

04/09/2023

Já salva esse post para começar o dia com energia total! Aqui vai a receita e o modo de fazer:

Você vai precisar de 1 banana madura, 1 ovo, 1/2 xícara de aveia em flocos, 1 colher de sopa de proteína em pó e 1 pitada de canela para um toque especial!

Em seguinda, você irá amassar a banana até virar um purê, adicionar o ovo e misturar bem. Acrescente a aveia e a proteína em pó até formar uma massa homogênea e polvilhe a canela. Pode mexer novamente!

Pré-aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje uma co**ha da massa na frigideira para formar a panqueca. Cozinhe por cerca de 2 minutos, ou até que bolhas comecem a se formar na superfície. Depois, vire a panqueca e cozinhe do outro lado por mais 1-2 minutos.

Pode adicionar frutas frescas, como morangos ou blueberries, e também adicionar um fio de mel ou uma calda de sua preferência!

As panquecas vão te dar o combustível necessário para um desempenho incrível. Lembre-se sempre de se hidratar e aquecer antes do treino. Comente abaixo como ficou a sua criação e compartilhe sua energia com a gente!

01/09/2023

Obrigado por nos motivar a superar nossos limites a cada treino!

Vocês nos dão aquele gás e animação para seguir firme na meta e transformar os momentos de preguiça em muita energia!!

01/09/2023

Não perca tempo e agende sua aula experimental hoje ainda.

Fale com a gente pelos contatos da Bio.

Bora treinar.

30/08/2023

Experimente o poder do treinamento funcional e sinta os benefícios no seu corpo e mente! Agende uma aula experimental GRATUITA conosco e embarque nessa jornada de bem-estar e saúde.

28/08/2023

Deslize para ver todas as dicas e comece a melhorar sua mobilidade hoje mesmo!

26/08/2023

Combata a preguiça e dê um passo em direção a uma vida mais ativa! Com essas dicas motivacionais, você vai superar qualquer desafio e se surpreender com os resultados.

08/06/2023

Além de aquecer, os ingredientes do caldinho trazem muitos benefícios a nossa saúde!

Já salva aí e bora fazer!

Ingredientes:

1 abóbora japonesa pequena, descascada e cortada em cubos
1 cebola pequena picada
2 dentes de alho picados
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de chá de açafrão em pó
1 colher de chá de cominho em pó
Sal e pimenta a gosto
3 xícaras de caldo de legumes caseiro (ou água)
1 colher de sopa de suco de limão
Salsa picada para decorar
Mode de preparo:

Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola e o alho, refogando até f**arem macios e levemente dourados.
Acrescente o gengibre, o açafrão e o cominho em pó. Mexa por cerca de 1 minuto para liberar os aromas.
Adicione os cubos de abóbora e o caldo de legumes (ou água) à panela. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Deixe a mistura ferver e reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe por aproximadamente 15-20 minutos, ou até que a abóbora esteja macia e possa ser facilmente amassada com um garfo.
Retire a panela do fogo e use um liquidif**ador ou mixer de imersão para bater a sopa até obter uma consistência cremosa e homogênea.
Volte a sopa ao fogo baixo e adicione o suco de limão. Mexa bem e ajuste o sal e a pimenta, se necessário.
Sirva o caldinho funcional de abóbora japonesa em tigelas individuais, decorado com salsa picada por cima.

Endereço

Avenida Doutor João Batista Soares De Queiroz Junior
São José Dos Campos, SP
12240000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 12:00
Domingo	10:00 - 14:00

Site

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