Matheus Martins - Personal Trainer

Página Principal
Brasil
São José do Rio Prêto, SP
Matheus Martins - Personal Trainer

Especialista em FUNCIONAL KIDS
Whats (17) 98815-8219
Cref: 099392-G/SP

O propósito do meu trabalho é potencializar os resultados dos meus clientes, unindo os meus conhecimentos com a dedicação pessoal do aluno. Ofereço treinamentos diferenciados em grupo ou personalizado, indoor e outdoor, com foco no gasto energético para adultos, hipertrofia, com qualquer que seja seu objetivo, além do trabalho com crianças através de técnicas e ferramentas inovadoras.

30/08/2026

🍌 PEGA-PEGA LINHA + BANANA: AGILIDADE E ESTRATÉGIA NA QUADRA! 🏃💨

A mistura de dois clássicos transforma a dinâmica da aula e eleva a energia da garotada!

Nessa variação do pega-pega Pac-Man (ou pega-pega linha), a regra principal é clara: só vale se deslocar exatamente em cima das linhas da quadra. Quem for pego vira “banana”, f**ando congelado no lugar com os braços para cima até que um colega venha “descascar” e salvar!

Essa brincadeira excelente desenvolve:
✅ Controle motor e precisão nos passos em cima das linhas
✅ Agilidade, mudança de direção e equilíbrio
✅ Visão espacial e estratégia para escapar ou salvar os colegas
✅ Cooperação e trabalho em equipe para não deixar ninguém congelado

Trabalhar o movimento com regras criativas torna o aprendizado muito mais divertido! 🚀🔥

28/08/2026

👕 DESAFIO DA CAMISETA EM EQUIPE: COOPERAÇÃO E AGILIDADE! 👕⚡️

A disputa foi acirrada entre os times! A proposta era passar uma camiseta por todos os integrantes do grupo, vestindo cada um de forma específ**a o mais rápido possível.

Para deixar o jogo ainda mais emocionante, tínhamos regras claras: o time vencedor ganhava o direito de escolher a próxima brincadeira da aula, enquanto o outro time cumpria 3 voltas correndo na quadra!

Essa dinâmica cheia de energia trabalha:
✅ Trabalho em equipe e cooperação constante
✅ Comunicação rápida e organização sob pressão
✅ Coordenação motora, agilidade e noção espacial
✅ Espírito esportivo, liderança e superação em grupo

Quando a turma se une em um só objetivo, o engajamento e a diversão são garantidos! 🚀🔥

26/08/2026

🎈 DESAFIO DA BEXIGA EM TRIO: TRABALHO EM EQUIPE E COORDENAÇÃO! ⚡️

O aquecimento por aqui ganhou uma dose extra de cooperação e estratégia! Em trios e sem soltar as mãos, as crianças precisavam manter a bexiga no ar enquanto se movimentavam juntas.

Depois desse primeiro momento, transformamos o desafio em uma competição de corrida atravessando a quadra. O trio vencedor ganhou o direito de escolher a próxima modalidade da aula — e a escolha foi certeira: Handebol!

Essa dinâmica completa desenvolve:
✅ Trabalho em equipe e sincronia de movimento
✅ Comunicação não verbal e cooperação
✅ Agilidade, controle de espaço e tempo de reação
✅ Engajamento e autonomia no processo de aprendizagem

Quando o aquecimento é divertido e desafiador, a energia para o restante da aula vai lá para cima! 🚀🤾‍♂️

25/08/2026

❌⭕️ JOGO DA VELHA HUMANO: VELOCIDADE E RACIOCÍNIO RÁPIDO! 🏃💨

Transformar um jogo clássico de tabuleiro em um desafio dinâmico na quadra é uma das melhores formas de engajar as crianças!

Usando a escada de agilidade como tabuleiro e pratinhos coloridos (tartarugas), o “Jogo da Velha Humano” exige que eles corram até o objetivo e tomem decisões estratégicas sob pressão e cansaço.

Essa atividade trabalha habilidades essenciais:
✅ Velocidade de reação e agilidade de corrida
✅ Tomada de decisão sob estresse físico
✅ Raciocínio lógico e visão de jogo
✅ Trabalho em equipe e cooperação nas duplas

Gritos de torcida, correria e muita diversão garantida na aula! 🚀🔥

24/08/2026

🥏 A PRÁTICA EM AÇÃO: ULTIMATE FRISBEE NA QUADRA! ⚡️🚀

23/08/2026

💦 SÓ SE É CRIANÇA UMA VEZ NA VIDA! ☀️🌈

Um dia quente, um irrigador ligado no meio do gramado e a alegria mais pura do mundo!

Às vezes, o melhor plano de aula é justamente saber a hora de sair do planejamento. Permitir que eles corram na água, deem risada e aproveitem esse momento de pausa traz benefícios imensos:

✅ Fortalece o vínculo afetivo e a conexão com o professor
✅ Cria memórias marcantes e positivas associadas à prática de exercícios
✅ Alivia o estresse e promove a saúde mental e o bem-estar
✅ Estimula a espontaneidade, o jogo livre e a criatividade

Ser profissional da Educação Física também é sobre ter a sensibilidade de acolher a infância em toda a sua essência. O treino continua, mas as lembranças f**am para sempre! 🚀❤️

💬 Quem aí também não resistiria a um banho de mangueira/irrigador no calor? Comenta aqui! 👇

22/08/2026

🥏 CONSTRUINDO UM NOVO JOGO: APRENDIZAGEM EM ETAPAS! 🧠⚡️

Para ensinar uma modalidade nova às crianças, não dá para simplesmente “jogar a bola” (ou o frisbee) no campo. É preciso regressar no movimento, dominar o básico e construir a evolução passo a passo!

Nessa adaptação do Ultimate Frisbee, dividimos o processo em etapas pedagógicas:

1️⃣ Aquecimento em trios: Aprendendo a mecânica básica de lançamento e recepção.
2️⃣ Trabalho em duplas e deslocamento: Lançamentos com movimentação em ziguezague, trabalhando o tempo de reação e a recepção em corrida.
3️⃣ O jogo final: Aplicação dos conceitos em um jogo dinâmico de invasão, trocando passes com o frisbee para avançar até a zona de pontuação!

Respeitar o tempo de aprendizado da criança transforma a insegurança em domínio técnico e diversão pura! 🚀💥

21/08/2026

🧠 DESCANSO ATIVO: RECOBRANDO O FÔLEGO E AFIANDO A MENTE! ⚡️

Depois de dar tudo de si na aula de futebol, chega a hora do descanso. Mas por aqui, o descanso também é planejado para somar no desenvolvimento!

Para ajudar a recuperar a frequência cardíaca sem perder a concentração, utilizamos o desafio de memória e tempo de reação com luzes e sons.

Essa dinâmica no intervalo traz benefícios incríveis:
✅ Recuperação física consciente e desaceleração do ritmo
✅ Estímulo do tempo de reação visual e auditivo
✅ Memória de curto prazo e velocidade de processamento
✅ Foco e controle do impulso sob o cansaço do treino

Quando o corpo desacelera, a mente continua afiada para a próxima jogada! 🚀🎯

20/08/2026

💪 AQUECIMENTO INTELIGENTE COM FITA DE SUSPENSÃO! ⚡️

Antes de pegar pesado nos exercícios, a preparação de movimento é fundamental! O uso da fita em suspensão (TRX) no aquecimento é um excelente aliado para preparar o corpo da garotada de forma segura e eficiente.

Nesse trabalho, a gente utiliza a própria resistência do peso corporal para:
✅ Ativar o core e a musculatura estabilizadora
✅ Mobilizar as articulações dos ombros, costas e quadril
✅ Melhorar a consciência corporal e o alinhamento postural
✅ Aumentar a temperatura corporal e prevenir lesões

Com a postura firme e a execução ajustada, o corpo f**a 100% pronto para o restante do treino! 🚀🔥

💬 Você costuma dar a devida atenção ao aquecimento nos treinos? Comenta aqui embaixo! 👇

18/08/2026

🎣 MOMENTO DE DESCANSO TAMBÉM É MOMENTO DE EVOLUIR! 🧘‍♂️✨

Depois de uma sequência intensa de exercícios físicos, hora de desacelerar os batimentos cardíacos... mas sem desligar o cérebro!

O jogo da pescaria entrou em cena como um “descanso ativo”, ideal para trabalhar o autocontrole e a calma. Para deixar o desafio mais completo, combinamos uma regra: pescar alternando as mãos a cada tentativa!

Essa estratégia simples desenvolve:
✅ Concentração absoluta e atenção sustentada
✅ Coordenação motora fina e controle de precisão
✅ Estímulo à lateralidade e ao uso da mão não dominante
✅ Regularização da respiração e controle emocional após o esforço

Olhar focado, mão firme e paciência: é assim que a gente equilibra energia e precisão em cada aula! 🚀🎯

💬 Seu filho consegue manter o foco na hora do descanso ou prefere não parar um segundo? Comenta aqui! 👇

Endereço

São José Do Rio Prêto, SP
15000-000

Site

http://www.instagram.com/personalmatheus

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Matheus Martins - Personal Trainer posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.