Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 11:00

Academia Swim Gym

Cuidamos da sua Saúde e de toda a sua família. Atendimento personalizado individual, dupla ou três alunos, com professor exclusivo. Venha experimentar!!

No Pilates, nossa fisioterapeuta cuidará das suas dores, fortalecendo a coluna e o abdômen. Desde 2001 nos esforçamos para entregar o melhor em saúde e qualidade de vida.

08/06/2026

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07/06/2026

9 hábitos para chegar aos 90 anos com saúde 🧡

1️⃣ Movimente-se todos os dias
Caminhadas, musculação, dança ou qualquer atividade que mantenha o corpo ativo.

2️⃣ Alimente-se de forma equilibrada
Mais proteínas, frutas, verduras, legumes, grãos integrais e menos ultraprocessados.

3️⃣ Durma bem
Priorize de 7 a 9 horas de sono de qualidade por noite.

4️⃣ Mantenha conexões sociais
Cultive amizades, família e momentos de convivência.

5️⃣ Cuide da saúde mental
Pratique gratidão, tenha hobbies e reserve tempo para relaxar.

6️⃣ Faça exames regularmente
Prevenção e diagnóstico precoce fazem toda a diferença.

7️⃣ Evite cigarro e excesso de álcool
Pequenas escolhas diárias impactam diretamente a longevidade.

8️⃣ Mantenha a mente ativa
Leia, aprenda coisas novas, faça cursos e desafie seu cérebro.

9️⃣ Tenha um propósito de vida
Metas, sonhos e motivos para acordar todos os dias fortalecem a saúde e o bem-estar.

✨ Longevidade não é apenas viver mais. É viver melhor.

06/06/2026

Você gosta de sofrer na academia ?😁😉

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05/06/2026

Nossa receita para o final de semana um delicioso QUIBE ASSADO DE QUINOA LOW CARB !
Super saudável e fácil de fazer! 😋

Para mais receitas como essa acesse o perfil:

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Se preferir, nosso whatsapp é (17)98128-6601.

04/06/2026

Dia de gratidão, fé e esperança. Feliz Corpus Christi! 🙏

31/05/2026

Ter um personal trainer ao seu lado faz toda a diferença. Além de criar treinos personalizados, ele acompanha sua evolução, corrige sua execução e ajuda você a superar seus limites com segurança.

✨ Benefícios de treinar com um personal:
✅ Mais motivação para não desistir
✅ Metas claras e acompanhamento constante
✅ Treinos adaptados aos seus objetivos
✅ Maior segurança e eficiência nos exercícios
✅ Resultados mais consistentes

Invista em você, cuide da sua saúde e descubra o quanto é capaz de evoluir!

Acesse o link da bio abaixo e conheça nossos planos !
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Se preferir, nosso whatsapp é (17)98128-6601

30/05/2026

Será que essas dicas funcionam? 😁😉

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29/05/2026

Nossa receita para o final de semana um delicioso BROA DE FUBÁ SEM AÇÚCAR !
Super saudável e fácil de fazer! 😋

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28/05/2026

Fortalecer o joelho na musculação é importante porque a articulação precisa de estabilidade para suportar impacto, carga e movimento no dia a dia e nos treinos.

Quando músculos como quadríceps, glúteos e posteriores estão fortalecidos, o corpo distribui melhor a carga e reduz a sobrecarga no joelho — ajudando na prevenção de dores e lesões.

Muita gente acha que evitar exercício protege o joelho, mas na maioria das vezes o fortalecimento feito da forma correta é justamente o que melhora a estabilidade, o controle e a confiança nos movimentos.

Joelho forte é resultado de treino com técnica, progressão e consistência.

Endereço

Avenida Nadima Damha, 2035
São José Do Rio Prêto, SP
15061759

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 11:00

Site

http://www.academiaswimgym.com.br/

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