22/08/2024
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• MAS O QUE É SANDA?
Sǎndǎ (散打; literalmente "luta livre") também conhecido como Boxe Chinês ou ainda Kickboxing Chinês, é uma forma chinesa moderna de combate corpo-a-corpo, um sistema de auto-defesa, e um esporte de combate.
O Sanda surgiu na metade do Século XX como uma forma "modernizada" e padronizada dos estilos tradicionais de Kung Fu, pelo Exército de Libertação Popular. É uma modalidade que se assemelha com o Kickboxing e Muay Thai, com golpes de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, mas também possuí derrubadas, quedas e arremessos, semelhante ao Judô e Wrestling.
É uma das duas modalidades do wushu esportivo reconhecido pela Federação Internacional de Wushu, a outra sendo Taolou.
Com treinos intensos e dinâmicos, o Sanda é um esporte que desenvolve e define o corpo; auxilia na perca de gordura corporal e ganho de massa muscular. Utilizando de uma didática eficiente, gera para o praticante aumento de foco em sua rotina e um estilo de vida que ira beneficiar em vários aspectos sua saúde física/mental. Indicado para todas as idades!!!
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