Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 12:00 Domingo 09:00 - 12:00

Pronadar

Esta é uma academia voltada para o bem estar, saúde e boas práticas que proporcionam qualidade de vida as pessoas.

Modalidades: Natação, natação bebês, natação infantil, natação adulto, hidroginástica, hidrobike, musculação, treinamento funcional, alongamento, e Programas de Treinamento focados em Qualidade de Vida, Emagrecimento, Condicionamento Físico e Definição Muscular.

24/07/2026

💙 Cuidar de você é um hábito que transforma e começa com pequenas escolhas todos os dias.

Neste Dia Mundial do Autocuidado, lembre-se de reservar um tempo para cuidar do corpo e da mente. A prática de atividades físicas pode trazer mais disposição, fortalecer o corpo, melhorar a qualidade de vida e contribuir para uma rotina mais saudável. 🏊‍♀️✨

O melhor investimento é aquele que você faz em si mesmo. Movimente-se, respeite seu ritmo e escolha o bem-estar hoje e sempre!

Pronadar: movimento, saúde e bem-estar. 💧

Qual hábito de autocuidado faz parte da sua rotina? Agende uma aula experimental e comente nos comentários! 👇

03/07/2026

Escoliose: sua coluna também merece atenção. 💙

A escoliose pode aparecer em diferentes fases da vida e alguns sinais merecem cuidado, como ombros desalinhados, assimetria corporal ou desvio visível da coluna.

A natação pode ser uma grande aliada, pois ajuda no fortalecimento muscular, melhora a mobilidade, trabalha o equilíbrio e contribui para mais consciência corporal.

Aqui na ProNadar, movimento também é cuidado.
Venha conhecer nossa estrutura e descubra como a natação pode fazer parte da sua rotina com mais saúde e qualidade de vida.

📲 Fale conosco pelo WhatsApp e saiba mais!

26/06/2026

Você sabia que a água pode ser uma grande aliada para quem convive com dores musculares?

No ProQuality da ProNadar, os exercícios na piscina ajudam a reduzir o impacto nas articulações, tornam os movimentos mais leves e seguros, contribuem para a circulação sanguínea, fortalecimento do corpo e melhora da qualidade de vida.

Aqui, cada movimento é pensado para cuidar de você com conforto, segurança e acompanhamento profissional.

Agende uma aula experimental e descubra como a água pode transformar sua rotina.

Chame a ProNadar no WhatsApp! 💙🏊‍♀️
📲(17)9 92644721

25/06/2026

🌊 Segurança na água começa com os cuidados certos! 💙

Aprender a nadar vai muito além da diversão. Com atenção, um ambiente seguro, orientação profissional e respeito ao tempo de cada criança, o aprendizado acontece de forma leve, segura e cheia de confiança.

Na ProNadar, acreditamos que cada etapa faz a diferença para formar pequenos nadadores mais preparados e seguros dentro da água. 🐧🏊‍♀️

🫧 Arraste para o lado e descubra os 4 cuidados essenciais para um aprendizado seguro.

📲 Quer proporcionar essa experiência para o seu filho? Fale com a nossa equipe.

22/06/2026

No frio ou no calor, a natação é sempre uma ótima escolha! ❄️🏊‍♂️

Além de fortalecer a saúde e a respiração, manter a rotina nas aulas ajuda as crianças a evoluírem com mais confiança, coordenação e bem-estar.

Fale conosco e saiba mais!

20/06/2026

🌊 Vem ser Pronadar!

Aqui, cada braçada é uma conquista, cada aula é um passo para mais confiança, saúde e qualidade de vida.

Na Pronadar, você aprende, evolui e se supera dentro da água com acompanhamento, cuidado e segurança.

🏊‍♀️ Venha fazer parte dessa história.
📲 Entre em contato e agende sua aula!

19/06/2026

💦 Há mais de 33 anos, a Pronadar faz parte da vida de muitas pessoas.

🏊‍♀️ Aqui, não ensinamos apenas a nadar.

Ensinamos confiança.
Ensinamos superação.
Ensinamos qualidade de vida.

🌊 Cada aluno que passa por aqui leva um pouco da nossa história e deixa um pouco da sua também.

São gerações crescendo dentro da água, evoluindo, se conectando e descobrindo que a natação vai muito além do movimento.

💙 Porque a Pronadar é mais que uma academia.

É um lugar de cuidado, acolhimento e transformação.

🏊 Pronadar. Há mais de 33 anos fazendo parte da sua história.

18/06/2026

Na Pronadar Kids, cada aula vai muito além da piscina! 🐠💦

Aqui, as crianças aprendem de forma divertida, ganham mais confiança, desenvolvem coordenação, equilíbrio e socialização, sempre com cuidado e acompanhamento de perto.

Menos medo, mais segurança e muita diversão na água! 🏊‍♂️✨

📲 Agende uma aula experimental e venha viver essa experiência com a Pronadar Kids.
WhatsApp: (17) 9 9264-4721

17/06/2026

💙🏊‍♂️ Como a natação ajuda crianças com autismo?

A natação vai muito além de ensinar a nadar. Para crianças com TEA, ela é uma atividade completa que contribui para o desenvolvimento físico, emocional e social de forma leve e divertida.

🌊 Benefícios da natação para crianças com autismo:
✅ Estimula a coordenação motora e a percepção sensorial;
✅ Melhora o equilíbrio, a postura e a consciência corporal;
✅ Desenvolve a concentração e a orientação espacial;
✅ Incentiva a comunicação e a interação social;
✅ Fortalece a autoestima e a autoconfiança;
✅ Promove inclusão, autonomia e qualidade de vida.

Na Pronadar Kids, respeitamos o tempo e a individualidade de cada criança, oferecendo um ambiente acolhedor, seguro e preparado para o seu desenvolvimento. 💙

📍 Aprender, evoluir e se superar: tudo começa com uma primeira aula! 🐧🌊

11/06/2026

💙🌊 Enquanto aprendem a nadar, as crianças também descobrem mais sobre o próprio corpo! 🧠💧

Na Semana do Corpo Humano da Pronadar Kids, os alunos aprendem de forma divertida sobre ossos, músculos, respiração e muito mais, tudo adaptado para cada idade. 🦴💪🫁

🏊‍♂️💙 Uma experiência que une aprendizado, saúde e diversão dentro e fora da água! 💧✨

Endereço

Rua Oswaldo Meucci 99
São José Do Rio Prêto, SP
15080320

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
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Sexta-feira	06:00 - 22:00
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Domingo	09:00 - 12:00

Telefone

+551732295432

Site

http://www.pronadar.com.br/

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