Studio Pilates e Fisioterapia

Studio Pilates e Fisioterapia Fisioterapia e Pilates O Studio Pilates conta com um espaço todo equipado para você cuidar da sua saúde. Venha conhecer nossos pacotes promocionais!

Ambiente climatizado, super agradável, esperando por você. Contamos com o serviço de pilates (studio e solo), treinamento funcional, neo pilates e fisioterapia.

Dormir mal interfere na dor? Sim, e muito! 😴💥Você já percebeu que, depois de uma noite mal dormida, as dores parecem mai...
19/07/2026

Dormir mal interfere na dor? Sim, e muito! 😴💥

Você já percebeu que, depois de uma noite mal dormida, as dores parecem mais intensas?

Isso acontece porque durante o sono o nosso corpo realiza processos essenciais de recuperação. Quando o descanso é insuficiente:

✨ A sensibilidade à dor aumenta.
🔥 A inflamação pode se intensif**ar.
💪 A recuperação muscular f**a mais lenta.
😣 O estresse aumenta, tornando a dor ainda mais difícil de controlar.

Dormir bem não é um luxo, é parte do tratamento e um dos pilares para uma vida com mais qualidade.

No Studio Pilates e Fisioterapia Juliana Gandin, cuidamos da sua saúde de forma completa, ajudando você a aliviar dores, recuperar movimentos e viver melhor.

📲 Agende sua avaliação e descubra como podemos ajudar você.

💙 Seu corpo agradece quando você cuida dele também durante a noite.

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Dica de Pilates para fazer em casa: Ponte (Bridge)Que tal dedicar apenas alguns minutos do seu dia para cuidar da sua sa...
06/07/2026

Dica de Pilates para fazer em casa: Ponte (Bridge)

Que tal dedicar apenas alguns minutos do seu dia para cuidar da sua saúde?

O exercício Ponte (Bridge) é simples, mas muito eficiente para fortalecer os glúteos, o abdômen e a musculatura da lombar, além de contribuir para uma melhor postura e estabilidade do corpo.

Benefícios:
✔️ Fortalece glúteos
✔️ Ativa o abdômen
✔️ Alivia dores na região lombar
✔️ Melhora a postura e o equilíbrio

Lembre-se de realizar o movimento de forma lenta e controlada, respeitando os limites do seu corpo e mantendo a respiração durante toda a execução.

💬 Você já conhecia esse exercício? Conta aqui nos comentários se vai incluir essa dica na sua rotina!

📍 Studio Pilates e Fisioterapia Juliana Gandin
Seu corpo merece esse cuidado! 🧡

Dica de Pilates para fazer em casa: Ponte (Bridge)Que tal dedicar apenas alguns minutos do seu dia para cuidar da sua sa...
06/07/2026

Dica de Pilates para fazer em casa: Ponte (Bridge)

Que tal dedicar apenas alguns minutos do seu dia para cuidar da sua saúde?

O exercício Ponte (Bridge) é simples, mas muito eficiente para fortalecer os glúteos, o abdômen e a musculatura da lombar, além de contribuir para uma melhor postura e estabilidade do corpo.

Benefícios:
✔️ Fortalece glúteos
✔️ Ativa o abdômen
✔️ Alivia dores na região lombar
✔️ Melhora a postura e o equilíbrio

Lembre-se de realizar o movimento de forma lenta e controlada, respeitando os limites do seu corpo e mantendo a respiração durante toda a execução.

💬 Você já conhecia esse exercício? Conta aqui nos comentários se vai incluir essa dica na sua rotina!

📍 Studio Pilates e Fisioterapia Juliana Gandin
Seu corpo merece esse cuidado! 🧡

❄️ Inverno é a melhor época para cuidar do seu corpo!Com o frio e a umidade, é comum sentir:🥶 Mais dores nas articulaçõe...
01/07/2026

❄️ Inverno é a melhor época para cuidar do seu corpo!

Com o frio e a umidade, é comum sentir:
🥶 Mais dores nas articulações
🥶 Rigidez muscular
🥶 Desconforto

O Pilates ajuda a manter o corpo aquecido, melhora a circulação, aumenta a flexibilidade e fortalece a musculatura, reduzindo dores e prevenindo lesões.

Não deixe o inverno diminuir seu ritmo!
Movimente-se, cuide da sua saúde e sinta a diferença a cada aula.

🧡Agende sua aula e aqueça seu corpo com movimento!

Grandes mudanças estão chegando!Um novo espaço, novas experiências e muito mais possibilidades para transformar saúde, m...
23/05/2026

Grandes mudanças estão chegando!

Um novo espaço, novas experiências e muito mais possibilidades para transformar saúde, movimento e bem-estar. 💛

Cada detalhe está sendo preparado com carinho para receber vocês em um ambiente ainda mais completo e acolhedor.

🔥 Em breve:
✔️ Novo studio
✔️ Novos equipamentos
✔️ Novidades incríveis

A espera vai valer a pena… 🚀🚀

🧿🧿

Hoje celebramos o amor que acolhe, fortalece e inspira.Cada mãe carrega em si uma força única, capaz de transformar vida...
10/05/2026

Hoje celebramos o amor que acolhe, fortalece e inspira.
Cada mãe carrega em si uma força única, capaz de transformar vidas com carinho, dedicação e presença diária.

Nossa homenagem a todas as mães que fazem do amor o seu maior dom.
Que nunca faltem abraços sinceros, sorrisos compartilhados e momentos especiais ao lado de quem vocês amam. 🌷🌺💛

Feliz Dia das Mães!
Com carinho, de toda equipe do Studio Pilates e Fisioterapia Juliana Gandin.

Porque mãe merece cuidado, carinho e um presente especial! 🧡Preparamos um sorteio incrível para celebrar o Dia das Mães ...
08/05/2026

Porque mãe merece cuidado, carinho e um presente especial! 🧡

Preparamos um sorteio incrível para celebrar o Dia das Mães com muito estilo e autocuidado!

Você pode ganhar:
🎁 1 Legging Physical
🎁 1 Copo térmico exclusivo do Studio

Para participar é fácil:
✔️ Reposte esse post no story
✔️ Marque 2 amigas nos comentários
✔️ Siga nossa página

📅 Sorteio dia 12/05

Boa sorte! 🍀

Pilates Fisioterapia

Hoje celebramos a força, a coragem e a sensibilidade de todas as mulheres.Mulheres que cuidam, que transformam, que insp...
08/03/2026

Hoje celebramos a força, a coragem e a sensibilidade de todas as mulheres.

Mulheres que cuidam, que transformam, que inspiram e que nunca deixam de acreditar no próprio caminho.

Que possamos continuar ocupando espaços, cuidando de nós mesmas e umas das outras, com saúde, movimento e propósito.

Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌸

MulheresQueInspiram

Endereço

Professor José Bianchin, 222
São José Do Ouro, RS
99870000

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