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Estou postando essa foto, não muito a vontade, pois o meu corpo na primeira foto estava horrível, foi nesse momento q ol...
15/04/2015

Estou postando essa foto, não muito a vontade, pois o meu corpo na primeira foto estava horrível, foi nesse momento q olhei no espelho e refleti, ou tomava uma decisão naquele momento ou deixava como a maioria das pessoas pensam " ah, agora não tem mais jeito" e é aí meus amigos e amigas q vc inventa uma desculpa para si próprio, para sua preguiça, falta de esforço dia após dia. Essa primeira foto é de uns 2 meses atrás, com muita na alimentação, e foco os resultados estaum vindo, e agora quero muito mais, pq sei q tudo q realmente eu quero eu consigo. E deixo uma diga pra vc, lute por aquilo q vc quer, independente do q seja, oq não pode é ficar no sofá esperando q tudo caia do céu sem nenhum esforço seu. "Eu vou dizer uma coisa q vc jah sabe, o mundo não é um grande arco íris, é um lugar sujo, é um lugar cruel e não quer saber o quanto vc é durão, vai botar vc de joelhos e vc vai ficar de joelhos pra sempre se vc deixar, vc, eu, ninguém vai bater taum duro como a vida, mas não se trata de bater duro, se trata de Qnto vc agüenta apanhar e seguir em frente, o Qnto vc é capaz de agüentar e continuar tentando, é assim que se consegue VENCER, agora se vc sabe o seu VALOR, entaum vá atrás do vc MERECE, mas tem q ter DISPOSIÇÃO pra apanhar e nada de apontar o dedo que vc não consegue por causa dele, dela ou quem quer q seja, vc não é covarde e só covardes fazem isso.(rocky balboa).

Não perca tempo, mentalize o tamanho da escada.Suba o primeiro degrau e saberá do que é capaz...Faça sua inscrição e con...
29/05/2014

Não perca tempo, mentalize o tamanho da escada.
Suba o primeiro degrau e saberá do que é capaz...
Faça sua inscrição e consiga o corpo que você sempre quis para o verão..

  Fitness Personal Trainer
30/01/2014

Fitness Personal Trainer

Lembrando que os dois levam tempo e muita dedicação  Bom dia...
27/01/2014

Lembrando que os dois levam tempo e muita dedicação
Bom dia...

Bom dia... Pense nisso..
23/01/2014

Bom dia... Pense nisso..

22/08/2013
MUSCULAÇÃO é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. ...
09/08/2013

MUSCULAÇÃO é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.
Esta forma de treinamento físico é utilizada para fins atléticos (através da melhora no desempenho de atletas), estéticos (no desenvolvimento do volume muscular) e de saúde (auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora na mobilidade, postura etc.).

Não importa qual desses é seu objetivo,toda atividade física é valida,desde que feita com moderação e de forma correta e de preferencia com o acompanhamento de um profissional.

Endereço

São José Do Cerrito, SC
88570-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00

Telefone

49 88180548

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