One L1fe Academia

26/12/2020

O antes e o depois destas fotos é para mostrar não somente este resultado 🔝 da minha aluna e sim mostrar a importância do exercício físico na vida das pessoas.
Você pode melhorar sempre mais, buscar a sua melhor versão. Além de evoluir esteticamente o exercício libera seretonina hormônio do bem estar.

Ana Paula Ribeiro
Personal Trainer


@ One L1fe Academia

26/12/2020

Fechando meu dia com esse excelente resultado da minha aluna e amiga

☑️ menos 2,82kg de gordura
☑️ menos 8cm de abdome
☑️ menos 5,5 cm de cintura
☑️ menos 7cm de tórax

@ One L1fe Academia

22/12/2020

LEAN FAST da BIOGHEN é um aliado no emagrecimento saudável pois Influencia no metabolismo de proteínas, estimulando a captação de aminoácidos e aumentando a síntese proteica. ⁣
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Sua fórmula conta com a ação do picolinato de cromo, colina e l-canitina que associados ajudam a produzir energia a partir da gordura, promovendo a recuperação muscular após a pratica de exercícios, impedindo a fadiga precoce e fornecendo energia para o coração. ⁣
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Além disso aumenta a síntese proteica, contribuindo com a redução da gordura corporal e com o ganho de massa muscular, atua no transporte de gordura e prevenção contra o acúmulo de gordura e colesterol no fígado além de ajudar a fortalecer os músculos. ⁣
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LEAN FAST é um emagrecedor sem estimulantes que combinado a dieta e atividades físicas irá melhorar seus resultados.

19/12/2020

Texto: - O envelhecimento e maus hábitos podem afetar a função e o fenótipo das células imune, contribuindo para a progressiva perda de sua capacidade.
Essa alteração cria um ambiente pró-inflamatório, que somado a redução na função imunológica, favorece o surgimento de doenças auto-imune, infecção crônica, câncer de mama, câncer de cólon, câncer de próstata, doenças cardiovasculares, Alzheimer, diabetes, entre outros.
Mas o que podemos fazer?
Estudo de revisão de Sellami (2018), mostrou que adotar HÁBITOS SAUDÁVEIS é sem dúvida a MELHOR opção (flechas verdes na foto).
Foi observado que a prática regular de exercício, principalmente os de alta intensidade e curta duração como MUSCULAÇÃO e HIIT, diminuem a inflamação do organismo melhorando o sistema imunológico.
Portanto, se vc está realmente preocupado com seu sistema imunológico, envelhecimento saudável e prevenção de doenças, saiba que o controle está em suas mãos, isso te acalma ou te preocupa?

Texto e imagem:
Fonte: Effects of Acute and Chronic Exercise on Immunological Parameters in the Elderly Aged: Can Physical Activity Counteract the Effects of Aging? Sellami et al., 2018.

17/12/2020

Na compra de 2 termogênicos Dryretic o 2º ganhe 30% de desconto !😍😉💪🏻🤩

17/12/2020

Termogênico DRYRETIC é o seu melhor aliado no verão! É um produto completo, Diurético + Termogênico. Sua fórmula exclusiva com tecnologia multifase, que diminui a retenção líquida e melhora a queima de gordura, além de fornecer energia extra durante os treinos, e também para o dia a dia.

27/11/2020

25/11/2020

O processo não é fácil e muito menos rápido.
E quando vemos um corpitcho bonito, saudável (não necessariamente definido, ok?), uma pessoa de bem consigo mesma, esquecemos de TUDO QUE ESTÁ POR TRÁS🙇🏻‍♀️.
É um processo, que exige muita mudança, persistência e consistência.👊🏼
É demorado, exige disciplina e uma cabeça (mindset) de que terá altos e baixos.🙇🏽
É doloroso, exige abdicação de muita coisa, de muitos momentos (especialmente quando o estilo de vida da pessoa e o social não se encaixa em um estilo de vida saudável e sustentável).💪🏼
MAAASS OFERECE TAMBÉM:
💥Superação
💥Bem-estar
💥Vitalidade
💥Saúde, melhora de sintomas
💥Auto-estima/ auto-confiança elevada
💥Imunidade otimizada.. e uma infinidade de outras vantagens.😅🙏🏼💥
E sabe quem é o protagonista desta história?
VOCÊ E SOMENTE VOCÊ!
Não será a nutri, o médico, o educador físico os responsáveis por essa mudança.
Você precisa QUERER dar o START▶️.
MAS, POR EXPERIÊNCIA PRÓPRIA, TE GARANTO:
será a MELHOR decisão da sua vida.💚💥😀

Ótima semanaaaa!!
Um beijo,
Dafne

18/11/2020

Resultado top deste mês😍, treinando 3 x na semana, apenas 12 aulas!
☑️menos 4cm de abdômen
☑️menos 4cm de cintura
☑️menos 1,82kg de massa gorda

Parabéns a aluna e ao profissional Personal Trainer pelo foco, disciplina e treino👊🏻💪🏻
Arrasaram no resultado 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻

12/11/2020

A parte emocional, lidar com as emoções e angústias é fundamental.
🔹️Mas alguns conceitos simples e práticos ajudam muito em quem tem muita fome!
🔸️O que você faz para reduzir sua fome? Me conta!

22/10/2020

Um processo de emagrecimento CONSISTENTE demora meses para acontecer.

O primeiro mês vc já tem ótimos resultados justamente pela mudança de hábitos e também pq já esta oxidando gorduras se estiver seguindo seu planejamento.

O segundo e terceiro mês é o mês do seu auge. Você realmente muda a estética e todos perguntam que p***a você está fazendo... ou tomando né🙄?

Emagrecer é mais simples do que se imagina QUANDO você tem um PLANEJAMENTO calculado e específico.

Não tem para onde você correr. Não adianta usar esteróides, batom, cinta, chas, pilulas, remedios de médicos gananciosos...

Sempre vai ser o BÁSICO. Dieta e treino. O resto é outro papo!

Foco povo. Foco!
Querem melhorar a saúde e a estética cuidem da alimentação primeiro.

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