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Segue Correndo

🟠 Corra 3 km sem andar em 8 semanas através do método Segue Correndo🏃

01/02/2026

Escreva EU QUERO e saiba mais sobre a assessoria Segue Correndo.

28/01/2026

Se correr não é prioridade hoje, torça para nunca precisar correr pela vida de alguém.

Já parou pra pensar nisso?

Não se trata só de estética ou vaidade. Imagina perder o controle de um carrinho de bebê e ele sair disparado em direção a uma avenida movimentada.

Você teria preparo físico pra correr e salvar seu filho? Exercício é também sobre estar pronto pro imprevisível.

É sobre cuidar da sua vida e da de quem você ama.

💬 Me conta: você conseguiria correr hoje?

Marca aqui aquela pessoa que PRECISA refletir sobre isso.

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27/01/2026

Corrida não é o problema.
Pressa e falta de método são.

Se você acha que correr “não é pra você”,
talvez você só nunca tenha começado do jeito certo.

Com segurança.
Com progressão.
Com gente do seu lado.

💬 O que mais te dá medo ao pensar em correr?

26/01/2026

Olha o sorriso da Shirlei 🏃‍♀️🔥

Há 8 semanas, ela dizia: “não consigo correr nem 1 minuto”.

Hoje, completou seus primeiros 3km sem parar. E o melhor?

Não foi só sobre corrida. Foi sobre sair do sedentarismo, diminuir o estresse, controlar a ansiedade e provar pra si mesma que ainda dá tempo de recomeçar.

Eu sei que você também sente que precisa desse passo e eu posso te guiar nessa jornada.

💬 Comenta EU QUERO aqui embaixo que eu entro em contato e te mostro como começar, mesmo que hoje você ache que não consegue.

corridafeminina motivação

23/01/2026

Não é o elástico da meia que está apertado.

É você que está inflamado.

Essa pele brilhante e essas manchas marrons não são "da idade".
São o recibo de cada dia que você escolheu o sofá em vez do asfalto.

O sangue que não sobe, apodrece lá embaixo.
A perna pesada é o preço da sua imobilidade.

O banquinho ajuda por uma hora.
A corrida resolve para sempre.

Me conta no Direct: como está a marca da meia hoje?

23/01/2026

Chove chuva

11/01/2026

O Igor não dá desculpas.

Ele só vai e faz.

Chuva, sol, cansaço... o objetivo fala mais alto.
A diferença entre ter resultado ou não tem nome: FOCO.

Você se identificou?

Se você tem um sonho e precisa de um método, é só me chamar.

A gente conversa e traça o seu plano.
👉 Chama no privado!

Créditos:

10/01/2026

Muita gente acha que a Ivete tem essa energia toda “porque é Ivete”.
Mas a verdade é outra.

Ela corre porque precisa de fôlego, disposição e saúde pra aguentar a rotina de shows, viagens e trabalho intenso.

E agora eu te pergunto:
👉 quem trabalha o dia inteiro, cuida da família e vive cansado… não precisa disso também?

Correr não é sobre performance.
É sobre qualidade de vida.
É sobre acordar com mais energia, menos dor no corpo e mais disposição pro dia a dia.

O problema não é correr.
É tentar começar sozinho, sem método e acabar desistindo ou se machucando.

Aqui a corrida é segura, progressiva e pensada pra gente normal — não pra atletas.

Comenta ENERGIA se você sente que precisa disso na sua vida. 👇🏽🔥

08/01/2026

Você não está cansado porque “envelheceu”.
Você está cansado porque parou de se cuidar.

Essas pessoas do vídeo não são exceção.
Eles são a prova viva de que idade não é o limite o limite é começar sem método e desistir no meio do caminho.

Correr não é sobre ser rápido.
É sobre voltar a ter fôlego pra brincar com os filhos,
energia pro trabalho e orgulho quando se olha no espelho.

👉 Se você já pensou “isso não é pra mim”, esse vídeo é pra você.

Comenta EU POSSO e dá o primeiro passo do jeito certo, sem se machucar e sem passar vergonha.

Crédito do vídeo: 🙌👏

07/01/2026

Começamos 2026 com tudo.

Endereço

São Joaquim Da Barra, SP

Site

facebook.com

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