18/09/2020
Vamos entender a importância da MOBILIDADE FÍSICA?
A Mobilidade é a habilidade de executar os movimentos de uma ou mais articulações em grandes amplitudes de maneira eficiente.
É importante pois é necessária na realização de movimentos funcionais do dia a dia assim como nos treinos, possibilitando que as ações sejam realizadas sem dores, lesões ou desequilíbrios.
O sedentarismo e o envelhecimento causam pouca mobilidade, por isso mantenha sempre uma rotina de treino diário, converse com nossos profissionais de Educação Física .ac , agende sua avaliação, e saiba quais são as articulações que precisam de mais atenção e como exercitá-las!
