28/09/2020
Você pode até não gostar de academias, mas não pode negar os benefícios da atividade física.
Pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, descobriram que apenas de 20 a 30 minutos de exercícios moderados provoca um efeito anti-inflamatório, ajudando as células do corpo a recuperarem de lesões e fortalecendo o sistema imunológico.
Então não fique parado, coloque seu corpo em movimento, e encontre o prazer de ter qualidade de vida!
