Greco Academia

26/07/2022

Aluna 41 com foco nos treinos , alimentação e suplementação, mostra que a idade é apenas um número. 💪💪💪
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18/06/2022

Aluna .reli , acabou tendo uns imprevistos na semana e acabou faltando no treino de superiores e aeróbico, então tive q fazer um circuito, este foi o primeiro . Agachamento, salto no step , elevação lateral e abdominal.

18/06/2022

Aluna .reli , acabou tendo uns imprevistos na semana e acabou faltando no treino de superiores e aeróbico, então tive q fazer um circuito, este foi o primeiro . Agachamento, salto no step , elevação lateral e abdominal.

02/06/2022

14/05/2022

Afundo avançado + afundo simples!

11/05/2022

Devemos sempre está em progressão de carga, mas quando aumenta a carga e isso prejudica a amplitude do movimento no exercício, diminua o peso, ou vai está treinando apenas seu ego e nunca estimulando mesmo o músculo o qual quer desenvolver.

29/04/2022

Treino de ontem, não foi com as cargas q constumo usar, não foi tão no limite quanto eu costumo levar, mas como O PIOR TREINO É AQUELE Q VC NÃO FEZ , tá bom! No próximo esmago mais... parceiro de treino Tb não inventiva kkk...tmj !

25/04/2022

Sumô terra , utilizando uma carga pesada e trabalhando mais a força, em seguida passamos a carga menores , agora utilizando mais a resistência e levando na falha muscular.
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