Chitarra Fitness

21/06/2022

Para que a mudança corporal (ganho de músculos ou perda de gordura) seja duradoura é preciso ter paciência durante o processo. Isso porque é preciso tempo para começar a ver as mudanças no espelho –você planta hoje e só colhe os frutos depois. Portanto, a hora de começar a pensar no “projeto verão” é no inverno!

Quem vive brigando com a balança, aliás, deve aproveitar esse período de baixas temperaturas para emagrecer, já que é no inverno que nosso metabolismo f**a acelerado. Nos dias de temperaturas muito baixas nosso organismo precisa trabalhar ainda mais para manter sua temperatura corpórea, o que faz com que ele gaste mais energia. Então, por que não dar uma mãozinha pro metabolismo e aproveitar a época pra fazer bonito no verão?!

23/09/2021

E vamos de resultado!!! O BÁSICO FUNCIONA : ATIVIDADE FÍSICA ORIENTADA + REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Sua saúde agradece... saudável

22/09/2021

PILATES!!! VENHA DESAFIAR - SE ... AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL!

02/09/2021

E esse é o nosso objetivo: fazer sempre o melhor pelos nossos alunos .

20/08/2021

Quando entrar em uma academia pela primeira vez ou depois de passar longos períodos sem fazer exercícios, é fundamental que se faça uma AVALIAÇÃO FÍSICA. Através da avaliação física é possível identif**ar limitações e biológicas que poderão influenciar a execução dos exercícios. Mas mais do que identif**ar a presença de limitações físicas e biológicas, a avaliação garante uma personalização dos exercícios de acordo com o perfil e o objetivo do aluno ( seja perder gordura, ganhar massa muscular, aumentar força, etc.) e dessa forma auxilia o profissional a prescrever o treino que melhor se adeque às suas necessidades e condições físicas. A avaliação também é uma forma de monitorar a evolução de quem já é praticante de algum exercício , pois através dela é possível perceber se o treino está evoluindo de acordo com o objetivo ou se é necessário fazer mudanças. Por esse motivo a avaliação física dever ser realizada de forma periódica e quem determina esse período é o profissional que faz o acompanhamento. Vale lembrar que quem está saindo do sedentarismo, o ideal é fazer um check up médico e levar para o avaliador, que necessariamente precisa ter formação em educação física.

12/03/2021

Prezados alunos, de acordo com o decreto 9206 de 12 de março de 2021, estaremos fechados a partir de 13 de março. Acreditando estar fazendo a nossa parte e esperando reabrir em breve, contamos com a compreensão de sempre!!!!

08/03/2021

21/08/2020

Contamos com a compreensão e colaboração de todos!!! Aguardamos vocês...🙌

21/08/2020

Agende seu horário!!!!
Contatos: 988985502 (Whatsapp) / 33239069 /

14/07/2020

Os benefícios da prática de atividade física orientada por um profissional qualif**ado são muitos, sendo o principal deles a prevenção de uma série de doenças, o que contribui para uma vida saudável e em equilíbrio.