Priscila Coach

17/11/2025

12/05/2025

Te amarei até a eternidade❤️
Minha herança do Senhor, minha flecha na aljava…

20/10/2024

❤️❤️
gleydson 76

17/03/2024

Deus é tudo que tenho e não abro mão!🙏🏻🔥

“Portanto, não busqueis as coisas deste mundo, mas buscai primeiro edificar o reino de Deus, e estabelecer a sua retidão, e todas essas coisas vos serão acrescentadas. Mt. 6:38

13/11/2023

Gratidão Deus, pelos planos perfeitos para minha vida. São sempre maiores e melhores que os meus🙏🏻🔥❤️

02/09/2023

Gratidão Senhor, pelos planos perfeitos para minha vida, sei que são maiores que meus próprios sonhos!

Abençoada ❤️🦋

06/03/2023

"Comi muito no FDS e acordei 1kg mais pesada''

É normal que depois de exagerar na comida, a balança te mostre alguns quilinhos a mais...
Mas não se preocupe!
Esse peso que você ganhou de um dia para o outro é apenas inchaço e é super fácil voltar ao normal, desde que você tome a atitude certa logo.
Saiba que ganhar 1kg de gordura não é tão fácil quanto parece... Você precisa ingerir 7000 calorias.
E eu aposto que você não conseguiu comer isso em 1 dia do seu final de semana.
Esses quilinhos a mais provavelmente são resultados de retenção de líquidos, excesso de sódio e 💩(afinal, tudo que entrou pesa e tem que sair)

Vou deixar, aqui👇🏼pra você, 3 dicas simples, para que coloque em pratique ainda hoje, segundona:

1- Beba bastante água ou chás
2- Coma frutas e vegetais nas refeições principais
3- Faça exercício

🚨Agora me conta lá nos comentários👇🏼👇🏼👇🏼

Você seguiu a dieta no FDS ou vai ter que colocar essas dicas em prática ainda hoje?

Bjuuuu😘💪🏼

02/01/2023

GRATIDÃO a Deus pelo ano de 2022, foi um ano vivido, totalmente, nas mãos de Deus, como cresci e aprendi🙏🏻

Que 2023 seja de um crescimento maior ainda, quero mais de Deus, queima Espírito Santo🔥 e me usa para estabelecer o seu reino.

🙏🏻Sou tua Senhor, sem ti não sou nada.
Continue cuidando de nós!!

❤️Uma abençoado 2023 a todos!!

05/06/2022

🍟 PRISCILA COACH RESPONDE! 🍟

Chega o final de semana e a pergunta que mais recebo é: Batata frita pode!?

👉🏻Veja que tudo depende de como se prepara!

Que batata frita é a preferência de 8 em cada 10 pessoas isso eu não tenho dúvidas… Afinal fomos criados com esse alimento no prato durante toda nossa infância…

🤔 Entenda que o modo de preparo influência na quantidade calórica dos alimentos e isso pode sabotar todo seu esforço!

Não é para ser radical, mas você merece o cuidado de melhorar as formas de preparo do seu alimento.

Não seja também desenfreada e coma “kilos” de batata frita na airfryer só porque você viu esse post! 🤭

O segredo está no equilíbrio e na constância das atitudes…

Obesidade não faz bem a ninguém, e você é protagonista do seu futuro!

E aí!? Vai continuar no óleo ou adotará uma simples mudança por você mesma!?

Viu… Da para ser mais FIT sem abrir mão de algumas preferências.😻😻😻

30/05/2022

🥗🥦🥚🥩🍗🥙
SE NÃO SE ORGANIZOU FINAL DE SEMANA, CORRE E SE ORGANIZE!!

Corre e se organize, pra não ter história durante a semana que estava sem uma refeição saudável por perto😉 ou que não estava cansadapara fazer seu exercício.

1- Anote sua rotina no papel, com tudo que precisa fazer.

2- Vá para a cozinha e organize sua alimentação:
👉🏼Lave as folhas e deixe-as lavadas em um recipiente na geladeira.
👉🏼Pre aqueça ou cozinhe os legumes e congele.
👉🏼Prepare as proteínas, carnes, e deixe pronta em marmitinhas ou congele em porções menores.
👉🏼Faça bolos, muffins, mousses, salada de frutas ou outros lanches práticos e deixe tudo prontinho em potinhos separados na sua geladeira.
👉🏼Separe sua garrafa de água ou chás e comece seu dia com elas cheias.

3- Anote qual será o horário e a atividade física que irá fazer.

4- Execute tudo com DISCIPLINA.

🚨Organização é tudo e tenho certeza que assim, vai ficar muito mais tranquilo de manter e fazer tudo que precisa para se cuidar😉

❤️SALVA e COMPARTILHA essas dicas com as amigas ❤️