treinador_raul

21/04/2024

27/03/2024

Surfando pelas vibrações do mundo
eu sigo na batida, sigo no assunto pertinente.

22/03/2024

⚠️LEIA A LEGENDA!
Essa vivencia não terá custo algum.

-Sábado dia 23/13 daremos sequência em nosso curso e nesse terceiro sábado de vivência abordaremos esses temas : Suplementos X alimentos- esteroides anabolizantes X saúde -vivência do bodybuilder.
Serão passado minha experiência de mais 22 anos na prática de musculação, vivência como atleta de bodybuilder , pós graduado em bodybuilder coach, graduado em educação física , graduando em nutrição ( último semestre) e uma infinidade de cursos extra curricular ( somam mais de 30 ) com os gurus do senário nacional.

16/03/2024

📕🙌🫶🏽 Neste sábado dedicamos 4 horas de treinamento entre amigos e colaboradores da , temas abordados:
✅ Definição de anabolismos e catabolismos na prática da musculação e nutrição.
✅Avaliação física ,identificação do peso magro corporal,biotipos e variáveis da divisão de macros nutrientes de acordo com o perfil da pessoa .
✅ Dieta: hipertrofia, emagrecimento, manutenção muscular.
✅Divisão de calorias totais de acordo com o objetivo e porcentagem de calorias via macros.
✅Utilização dos cálculos 🧮 e utilização do software na elaboração da dieta .

31/01/2024

✅Três meses de trabalho .
✅Mudança bem significativa no aumento do glúteo, braços mais secos e definidos .
✅Ajustes na alimentação foram realizados
✅Musculação bem aplicada: simples e intensa , média 4 exercícios de perna em 40 minutos 2x na semana.
✅Mais uma mãe contrariando a estatística 📊.

17/01/2024

✅Treinou e comeu de forma correta o resultado é CERTEIRO.
✅ Não perca mais tempo e dinheiro pq o barato sairá caro 🧠.

16/01/2024

Nós vamos quebrando barreiras, derrubando muros e cravando estacas com pedras pesadas!!!

07/01/2024

O dia que a sua composição corporal for sua prioridade você fará uma vez só !

07/01/2024

Busque auxílio mais NUNCA transfira a sua responsabilidade no processo!

01/01/2024

Meu caminho só meu Deus pode mudar !

31/12/2023

Consultoria esportiva de resultados! 💪