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Diogo Nogueira

🏆 BODYBUILDING COACH
📊+ DE 200 ALUNOS + DE 10 ATLETAS

12/04/2026

.cantos_ esta comigo a alguns anos e nosso foco sempre foi buscar um físico melhor a cada ano independente de colocação, pois saberíamos que melhorando o físico, uma hora o troféu de campeão iria chegar mas que a real vitória é a evolução do shape.
Dessa vez não foi diferente, trouxemos um físico com oque faltava nas versões anteriores que era o volume, e com essa correção no volume , o título veio.
E o trabalho não para por aqui pq a meta é superar esse físico para o proximo show.
E sem dúvida algo q fez muita diferença nessa preparação foi o puxar o treino do .cantos_ nas semanas finais , extraindo o máximo dele

Pode criticar meus métodos, mas nunca meus resultados.

01/03/2026

Trabalho de fevereiro 2025 até dezembro 2025
10 meses , simmmm , apenas 10 meses essa evolução incrível.
Sabe o diferencial da para ter uma evolução tão grande em pouco tempo ?
Ela foi 100% comprometida com tudo que eu orientei, quando eu digo 100% é 100%, ela treina dando o s@negue em cada treino, ela segue a dieta a risca , ela não questiona , apenas faz o que é passado.
Duvidaram dela , tentaram diminuir ela , massssssss
Ela apenas olhou pra frente enxergando oque aguardava ela la na frente.
E muito a contrario do que pensam, ela trabalha no samu, fazendo turnos e nem por isso não ia treinar pq tava cansada ou não seguia dieta pq tava com fome.
RESULTADO?
Não poderia ser diferente
2 campeonatos somando 3 troféus

CRITIQUEM MEUS MÉTODOS , MAS NÃO MEUS RESULTADOS.

10/02/2026

Você não quer emagrecer.

Você quer se olhar no espelho e gostar do que vê.

O problema é que a maioria das pessoas só persegue um número na balança…
e acaba virando uma versão menor do mesmo corpo.

Hoje a indústria vende:
perder peso rápido

Mas estética não é perder peso.
É eliminar gordura e ganhar ou manter músculo.

Por isso tanta gente usa canetas emagrecedoras, seca…
e f**a sem forma, sem densidade e sem qualidade muscular.

Magro ≠ bonito
Leve ≠ definido
Peso baixo ≠ shape

Shape é construção.

⬇️ Agora me conta:
Você prefere baixar o peso
ou melhorar o corpo?

05/02/2026

Anos de trabalho, ajustes finos e constância.
Nada aqui foi rápido… mas foi definitivo.

O Ramon começou buscando melhorar o shape
hoje construiu um físico de atleta.

Fases de bulking, fases de cutting, platôs, lesões, rotina corrida…
quem f**a tempo suficiente no processo, vence.

Resultado não é sobre 12 semanas.
É sobre não parar quando a motivação acaba.

Orgulho de acompanhar essa evolução há anos 👊

Próximo nível sempre existe.

23/01/2026

✅ BENEFÍCIOS
✔️ Redução do apetite e da compulsão alimentar
✔️ Auxílio na perda de peso
✔️ Melhora do controle da glicose e da resistência à insulina
✔️ Apoio no tratamento da obesidade quando bem indicado

❌ MALEFÍCIOS
⚠️ Náuseas, enjoo, desconforto intestinal
⚠️ Perda de massa muscular se não houver dieta e treino
⚠️ Fadiga, fraqueza e queda de rendimento
⚠️ Dependência do medicamento sem mudança de hábitos

👤 Para quem pode fazer sentido?
➡️ Pessoas com obesidade ou resistência à insulina
➡️ Quem já tentou dieta e não consegue controlar a fome
➡️ Quem terá acompanhamento nutricional e estratégia de treino

🚫 Para quem NÃO é indicado:
❌ Quem quer “atalho estético” sem mudar hábitos
❌ Quem não treina, não bate proteína e não segue dieta
❌ Quem usa por conta própria ou por modinha

💡 Conclusão:
A tirzepatida pode ser uma ferramenta, mas nunca a solução sozinha.
Sem dieta, treino e acompanhamento, o preço pode ser massa muscular, saúde e efeito rebote.

📩 Quer saber se faz sentido pra você?
Me chama no direct e vamos avaliar da forma certa.

17/01/2026

Se o seu antigo nutri ou coach é a favor do monjuaro , tizerpatida e ozempic

Ele só quer te mostrar resultado rápido (ilusório)mas sem qualidade e sem pensar no seu amanhã

Pega a visão

26/12/2025

Não f**amos feliz com a colocação, mas sabemos que o físico apresentado foi o seu melhor, colocação de palco depende da visão do árbitro que nem sempre é a mesma visão nossa e nem da plateia, vamos continuar trabalhando juntos com muita dedicação para mostrar quem é o top1

26/12/2025

Que preparação turbulenta em mano????
Mas eu sempre digo, preparação muito tranquila não é preparação kkkkkkkkkk
Em pouco tempo fizemos a prep de Poços de Caldas e logo em poucas semanas conseguimos evoluir o físico e as poses para esse camp da
O físico evoluiu demais do ultimo camp pra esse e é isso que importa , a categoria de 80kg estava a mais difícil do dia , tanto que o campeão overall foi da 80kg.
Irmao obg sempre por abraças minhas loucuras e fazer acontecer.

25/12/2025

Meu irmão, que felicidade em te ver bem mentalmente e fisicamente no campeonato, muito orgulhoso da sua evolução e dedicação nessa preparação, mesmo que foi uma prep mais curta e tivemos que acelerar um pouco o processo, tudo deu certo e o físico respondeu muito bem.

25/12/2025

Logo na nossa primeira competição juntos , já trouxemos um top3 em uma categoria com mais de 12 atletas, e como eu te disse, de frente estava impecável, sabemos onde precisa melhorar para buscar o top1, e vamos juntos continuar esse trabalho incrível.

25/12/2025

Nossa segunda competição juntos , a primeira não consegui estar presente e nessa tudo deu certo e estávamos juntos presencialmente.
A evolução da sua mentalidade em relação a dieta e treino e a sua evolução do físico é oque me motiva a trabalhar e dar o meu melhor para cada um de vcs.

Endereço

Eulálio Jesus, 10
São João Da Boa Vista, SP
13874217

Site

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