Academia Ad Vincit

10/03/2019

O corpo humano foi criado para o movimento, se você tem uma vida sedentária, está na hora de pensar em formas de se mexer mais. Ter uma vida ativa melhora seu bem-estar e evita inúmeras doenças. Escolha a atividade que mais te agrada e tente incorporar no seu dia a dia, seu corpo agradece!
Para ter uma vida ativa e conseguir os benefícios que o exercício oferece, deve-se ter muita força de vontade, dedicação e paciência, principalmente no início da prática. Porém, o mais importante é adquirir o hábito.

Benefícios dos Exercícios Físicos
Queima de calorias e perda de peso;
Manutenção da tonificação dos músculos;
Melhora a circulação;
Melhora as funções cardíacas e pulmonares;
Aumento do autocontrole;
Redução do estresse;
Aumento da habilidade de concentração;
Melhora a aparência;
Reduz a depressão;
Melhora a qualidade do sono;
Prevenção de pressão sanguínea e colesterol altos e diabetes.
Diminui o risco de doenças.
Curta no página e acompanhe nossas dicas.
Academia Ad Vincit

09/03/2019

SOMOS FEITOS DE VITÓRIAS E VITÓRIAS EXIGEM DEDICAÇÃO

Dedicação é a capacidade de se entregar à realização de um objetivo. Ninguém consegue realizar seus sonhos sem sacrifícios.
Dedicação é vencer o cansaço, arrumar tempo, deixar de lado o orgulho e comodismo.
Dedicação é investir tempo, energia e sentimentos.

A vitória é construída a todo momento.
Para conseguir um resultado diferente da maioria, você tem de ser especial.
Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados.
Não se compare à maioria, pois, infelizmente, ela não é modelo de sucesso.
Se você quiser atingir uma meta especial, terá de planejar, enquanto os outros permanecem perdendo tempo à frente da televisão.
A realização de um sonho depende da dedicação.

Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica.
Mas toda mágica é ilusão .
E ilusão não tira ninguém do lugar onde está.
Ilusão é combustível de perdedores.

Nós somos feitos de vitórias.

Em breve, conheça nossas propostas de saúde, força e definição.
Curta no página e acompanhe nossas dicas.
Academia Ad Vincit


— com Suellen de Henrique e outras 61 pessoas.

09/03/2019