29/02/2024
O desejo de muitos é conquistar a famosa " hipertrofia "
Mas para muitos se tornam uma tarefa bem difícil.
Listamos abaixo vários fatores que prejudicam um indivíduo a hipertrofiar.
Veja se esse também não é o seu erro:
👇👇👇
* restrição calórica;
* beber pouca água;
* treino de baixa intensidade;
* não dormi o suficiente;
* consumir álcool;
* não descansar adequadamente entre um treino e outro.
Agora ficou mais fácil, não é?
Converse com seu profissional de Educação Física e viva o seu Processo.
