https://www.facebook.com/1054346048052252/

Backer Crossfit

Um Box de Crossfit, muitos encontros, vida ativa, saudável e para todos. Equipamentos modernos. Pro

31/08/2020

Venha praticar na Backer CF esta modalidade que é uma das artes marciais mais praticadas no mundo!
A Dinastia Fight Team apresenta o melhor do Muay Thai e vc não pode ficar fora dessa!
De 01 a 05/09 Vc pode treinar Seg/Qua das 9h as 10h e Ter/Qui das 21h às 22h! Aqui o coro come!!!!
Entre em contato conosco pelo zap ou Direct e também pelos nossos telefones⤵️

☎️2605-4134
📱97173-2016

31/08/2020

A Backer CF de portas abertas pra vc! Não perca tempo e venha treinar conosco de 01 a 05/09 SEM PAGAR NADA e venha fazer parte da nossa família, do nosso box, conheça este esporte incrível e seja mais um PsicoBacker!!!!
Para agendar suas aulas entre em contato pelo Direct ou em um dos nossos telefones⤵️
☎️2605-4134
📱97173-2016

10/08/2020

Hoje sabemos mais do nunca o quanto é importante termos uma boa saúde, vivemos uma pandemia que pode sim ser combatida e vencida com novas práticas em nossas vidas, seja na nossa higienização, na nossa alimentação e na prática de atividades físicas.
Cuide-se, previna-se, pratique a melhor atividade física l!
VENHA PRA BACKER
O SEU LUGAR É AQUI!
☎️ Contatos: 21 2605-4134 / 21 97173-2016
📬Backer CF - Alcântara - SG
🤜 🤛PARCEIROS BACKER
Dra. Nathalia Carrano .nathaliacarrano
Farma Nogueira

28/07/2020

CrossFit por R$150,00 treinando todos os dias só na Backer, né!?
Venha para a Backer em Alcântara. Chegou a hora de você viver o esporte que mais gera resultados, mais irado e desafiador que existe!!!!
Ahhh!! Só pra lembrar que esta promoção é válida pros 100 primeiros alunos matriculados, não perca tempo!
Nos chame no Direct!

28/01/2020

Já que se mostraram super afiados no desafio anterior, voltamos com ele!
⠀
Queremos ver...conta pra gente quais movimentos são esses!
⠀⠀
Vem pra Backer!💪

🤜 🤛 PARCEIROS BACKER
Act Fisio
Carpe Diem in Rio
Dona Neia - Marketing e Comunicação
Dra Natália Carrano .nataliacarrano
Studio Massena
Farma Nogueira
Paula de La Mare

☎️ Ligue pra gente: (21) 3583-2482 | 97239-8430
📬 Backer Crossfi - Alcântara, SG.
⏱ Dias e horário de treino, acesse: https://goo.gl/5n13mM

#

23/01/2020

CROSSFIT por *R$124,90 ou **R$149,90 só na Backer, né?
⠀
Venha para a Backer Crossfit, em Alcântara. Chegou a hora de vc viver o esporte mais irado, divertido e desafiador do planeta.
⠀
(¨*Dias e horários específicos / **Qualquer dia e horário )

🤜 🤛 PARCEIROS BACKER
Act Fisio
Carpe Diem in Rio
Dona Neia - Marketing e Comunicação
Dra Natália Carrano .nataliacarrano
Studio Massena
Farma Nogueira
Paula de La Mare

☎️ Ligue pra gente: (21) 3583-2482 | 97239-8430
📬 Backer Crossfi - Alcântara, SG.
⏱ Dias e horário de treino, acesse: https://goo.gl/5n13mM

#

21/01/2020

Que você completou aquele wod lindamente todo mundo sabe, né? Está lá, naquele post lindo e suado que você fez.
Mas aquele perrengue no box ninguém conta, não é mesmo?! Sei...rsrs

Então conta aí pra gente...qual foi o maior perrengue que você passou no box?

hahaha...

Vem pra Backer!

🤜 🤛 PARCEIROS BACKER
Act Fisio
Carpe Diem in Rio
Dona Neia - Marketing e Comunicação
Dra Natália Carrano .nataliacarrano
Studio Massena
Farma Nogueira
Paula de La Mare

☎️ Ligue pra gente: (21) 3583-2482 | 97239-8430
📬 Backer Crossfi - Alcântara, SG.
⏱ Dias e horário de treino, acesse: https://goo.gl/5n13mM

#

17/01/2020

Uma das características do CrossFit é te preparar para o desconhecido, te deixar condicionado para o que der e vier! A base desse condicionamento se resume ao que chamamos de os 9 Movimentos Fundamentais do CrossFit: são 3 tipos de agachamento (squats), 3 tipos de empurradas (presses) e 3 tipos de levantamentos (deadlifts):

Air Squat
Front Squat
Overhead Squat
Shoulder Press
Push Press
Push Jerk
Deadlift
Sumo Deadlift High Pull
Medicine Ball Clean

Conta pra gente...qual deles você mais ama e qual mais odeia. hahaha

Vem pra Backer!

🤜 🤛 PARCEIROS BACKER
Act Fisio
Carpe Diem in Rio
Dona Neia - Marketing e Comunicação
Dra Natália Carrano .nataliacarrano
Studio Massena
Farma Nogueira
Paula de La Mare

☎️ Ligue pra gente: (21) 3583-2482 | 97239-8430
📬 Backer Crossfi - Alcântara, SG.
⏱ Dias e horário de treino, acesse: https://goo.gl/5n13mM

#

13/01/2020

A gente quer saber se vocês estão por dentro dos termos utilizados nos treinos!

Então...conta pra gente que movimentos são esses?

Queremos ver, hein!

Vem pra Backer!

🤜 🤛 PARCEIROS BACKER
Act Fisio
Carpe Diem in Rio
Dona Neia - Marketing e Comunicação
Dra Natália Carrano .nataliacarrano
Studio Massena
Farma Nogueira
Paula de La Mare

☎️ Ligue pra gente: (21) 3583-2482 | 97239-8430
📬 Backer Crossfi - Alcântara, SG.
⏱ Dias e horário de treino, acesse: https://goo.gl/5n13mM

#

10/01/2020

Por ser um treino de alta intensidade, o Crossfit para mulheres pode proporcionar perda de peso e ganho de massa muscular ao mesmo tempo. Além disso, por possuir intervalos de descanso pequenos, você está sempre em movimento trabalhando os músculos, estimulando a queima de calorias.
O Crossfit faz com que o seu metabolismo permaneça acelerado o tempo todo e os seus quilos continuem sendo eliminados mesmo depois do encerramento do treino.
Veja alguns dos resultados do crossfit para mulheres:

• Aumento gradual da força
• Redução de medidas e percentual de gordura do corpo ao longo do tempo
• Melhora notória na flexibilidade e resistência muscular
• Melhora na capacidade cardiovascular e respiratória
• Redução de estresse
• Fortalecimento do corpo e aumento da energia durante o dia

Vem pra Backer!

🤜 🤛 PARCEIROS BACKER
Act Fisio
Carpe Diem in Rio
Dona Neia - Marketing e Comunicação
Dra Natália Carrano .nataliacarrano
Studio Massena
Farma Nogueira
Paula de La Mare

☎️ Ligue pra gente: (21) 3583-2482 | 97239-8430
📬 Backer Crossfi - Alcântara, SG.
⏱ Dias e horário de treino, acesse: https://goo.gl/5n13mM

#

Endereço

Rua Alfredo Backer 463
São Gonçalo, RJ
24452-001

Telefone

+552135832482

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Backer Crossfit posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.