08/10/2018
Já praticou calistenia hoje? Olha que legal esse treino para iniciantes... Eai, bora começar a semana com o pé direito fazendo seus treinos de calistenia?
O treino que realizamos: - Aquecimento 30 Polichinelos -Alongamento: Pescoço, Punhos, Ombros, Pernas. Movimento Realizado: Oitava - 3x3 Fortalecimento: Flexã...