Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Terça-feira 07:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Quinta-feira 07:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 12:00

CF 9 de Julho

Você pode ser melhor,mais FORTE, RÁPIDO, ÁGIL, RESISTENTE... Capaz de aproveitar cada vez mais a Você pode treinar de 1 a 5 vezes por semana. COMO INICIAR?
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As aulas são sempre em grupos com constante orientação individual e você não precisa estar “em forma” para começar. Os movimentos, as repetições e os pesos são sempre ajustados para um treino seguro e eficiente. As aulas regulares têm duração de 1 hora e acontecem nos seguintes horários:

07h30 . 08h30 . 10h00 . 16h30 . 17h30 18h30 . 19h30 . 20h30 – de segunda a sexta-feira. E aos sábados temos

aula de Levantamento de Peso Olímpico e treino em equipes.

É importante fixar os dias e horários para treinar. Compromisso gera disciplina e resultados! Antes de treinar regularmente você pode conhecer na prática em até 2 AULAS EXPERIMENTAIS GRATUITAS, com intensidade ajustada para oferecer segurança e aprendizado. Para estas aulas, os seguintes horários estão disponíveis:

Terça e Quinta-feira às 7h30, 8h30, 10h, 16h30, 17h30e20h30

http://crossfit9dejulho.com/apresentacao/agendar-aula-experimental/

INCENTIVOS PARA COMEÇAR! Utilize as 2 aulas gratuitas em uma mesma semana
Inicie o 1º mês por R$200,00 e após este periodo de vivência no CrossFit você poderá decidir seu contrato. Quer ver os resultados? Comece com treinos de 2 ou 3 vezes por semana aliados a uma alimentação balanceada, por pelo menos 4 meses, e eles aparecem!

04/05/2025

🔥 Quem adivinha? Escreve aqui! ⬇️

15/04/2025

💡Pare de reclamar e comece a agir. Sua postura no treino é a sua postura na vida.
Com muito amor, seu box ☕❤🖤

13/04/2025

🐰 Feriadão com 3 treinos diferentes! 😎
Apenas uma dica: preparem o coração e pernas pra que te quero 👀

30/03/2025

Está triste? Vem se alegrar.
Está ansioso? Vem direcionar o pensamento pra outra coisa!
Está com preguiça? Não pensa, só vem.
Está de mau humor? Veeem que vai sair daqui muito melhor!
Está cansado? Vem também e pega leve.
Está disposto? Vem, né?

❤ O importante é vir! O seu resultado vai ser fruto da sua presença. E por falar em presença, quando estiver aqui: ESTEJA AQUI! Deixe o celular de lado, preste atenção no briefing, faça aquela resenha com a galera!

❤Você MERECE ao menos essa nossa hora só para você. SÓ VEM!❤

20/10/2024

🔥 Foi dada a largada para convocação da duplinha! 🔥
Inscrições abertas semana que vem! Fiquem ligados!

14/10/2024

🔥 Quem vem? 🔥 30/11/24

11/10/2024

❤️ A nossa missão: "cuidar de pessoas para que elas possam ser melhores, mais rápidas, mais fortes, mais resistentes, capazes de aproveitarem cada vez mais a vida." ⁣
⁣
❤️ E como fazemos isso? Através dos nossos 9 valores. Sem o nosso sexto valor, a atenção (o cuidado permanente com cada pessoa dentro do box) é inviável cuidar genuinamente de qualquer ser humano. ❤

09/10/2024

🖤 A diferença está no que você faz, não no que diz que vai fazer. =)

03/10/2024

Sábado tem! Vista sua peça rosa e fique ligado(a) na causa: cuidar da saúde é mais do que treinar, é fazer o auto exame, visitar seu médico regularmente e fazer o que precisa ser feito! ❤

Quem vem?

01/10/2024

🖤 O básico funciona. ❤

07/06/2024

O ano era 2015 "nóis já tava na quadrilha"! SAVE THE DATE: 28/06 (última sexta de junho), aqui, na nossa casinha! 🔥🌽🌭🍷🍻

29/04/2024

Aquele treinão que a gente go###ta! ❤ ❤
Claro que teremos as adaptações necessárias para cada aluno mediante seu nível de condicionamento físico: segurança em primeiro lugar!

✅ São duas turmas, venha! É sempre emocionante e recompensador vencer desafios: NO ESPORTE E NA VIDA!

Esses são os pesos oficiais do wod:

20 Deadlifts (85/125kg)
400m corrida
20 Kettlebell Swings (24/32kg)
400m corrida
20 Overhead Squats (35/50kg)
400m corrida
20 Burpees
400m corrida
20 Chest-to-Bar Pull-Ups
400m corrida
20 Box Jumps (M/A)
400m corrida
20 Dumbbell Squat Cleans (16/20kg)
400m corrida

Endereço

Avenida Paulista, 675
São Carlos, SP
13574-610

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 12:00

Site

http://www.cf9j.com/

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