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Marcelo Fracola Assessoria Esportiva

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Brasil
São Carlos, SP
Marcelo Fracola Assessoria Esportiva

Circuito funcional | Alongamento | Musculação
Atendimento individual ou grupos

13/08/2021

Você sabia que a má postura aliada a falta de alongamento podem tornar o seu home office perigoso para seu corpo e para sua saúde?

Confira alguns alongamentos que te ajudarão a ter mais qualidade nos seus dias de trabalho 💪🏻

Precisa de orientação para ter mais qualidade de vida? 😄
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08/08/2021

Feliz dia daquele que sempre te ajuda a segurar a barra 💪🏻
Feliz Dia dos Pais! 🥳

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22/07/2021

Precisa de um empurrãozinho para começar a cuidar de você e da sua saúde? 🤔
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14/07/2021

Você sabe os benefícios de se exercitar no inverno? 🥶
Apesar do clima frio trazer falta de motivação e até mesmo preguiça, ele pode ser um grande aliado para você! 🏋🏻‍♀️
Confira arrastando as imagens pro lado! ➡️

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07/07/2021

Hoje, dia 07 de julho, é comemorado o Dia Mundial do Chocolate 🍫
Você sabia que esse alimento amado por muitos e colocado como vilão também pode ser bom para quem pratica exercícios físicos? 😱
O segredo está na moderação e na qualidade do chocolate: consuma quantidades moderadas e escolha sempre chocolate amargo ⚠️

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10/06/2021

Sentiu aquela dorzinha muscular após o seu treino e está em dúvida se é normal?

Quando o exercício é acompanhado por bons profissionais e executado corretamente, é normal sim! ✅

Isso acontece porque quando treinamos, fazemos a quebra das fibras musculares e estas apresentam micro lesões.
Após isso, o corpo atua na regeneração dessas fibras com a finalidade de torná-las mais fortes 💪🏻 e então provocar o ganho de massa muscular 😱

Com treinos constantes, o corpo acaba se acostumando a esse processo e, com o tempo, essa dor não é mais tão sentida pelo nosso organismo. Esse é um dos motivos que torna a constância da prática esportiva um fator tão importante ✅

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07/06/2021

Conheça um pouquinho mais da minha vida profissional!
Uma boa formação com amplo conhecimento te traz segurança e também potencializa o seu resultado desejado! 👊🏻
Tenho experiência de uma década na área esportiva e estou à disposição para te ajudar 💪🏻

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04/06/2021

Ainda não me segue no Instagram? 😱 Não perca nenhuma atualização do 😎
Te espero lá! ✅

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17/05/2021

Quantas vezes já não usamos essa desculpa? 🤔

Aproveite que hoje é segunda-feira e comece a dar tchau para o sedentarismo! 👋

Estou preparado para te ajudar a chegar no seu objetivo!
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11/05/2021

Faça de você a sua maior prioridade! 💪🏻 Treine, se alimente bem e tenha paciência! As recompensas virão 👊🏻

Ainda não deu o passo inicial e precisa de uma ajudinha?
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09/05/2021

Um brinde ao nosso maior exemplo de força: as nossas amadas mães! 💗
Feliz Dia das Mães! 🌹

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24/04/2021

Ter determinação e objetivo te faz ter mais vontade e energia para treinar 🏋🏻‍♂️

Sua meta é emagrecer? Ganhar massa muscular? Aumentar o condicionamento físico? 🏊🏻‍♀️
Nós temos o programa de exercícios ideal para você!

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