Rafa Martins Personal Trainer

Rafa Martins Personal Trainer Esta página destina-se a divulgação do trabalho sério e eficaz do Personal Trainer Rafael Martin

12/05/2026

Treinar hoje é garantir um envelhecimento melhor!

08/05/2026

Cuide do seu Maior Bem!

E aí você sabe o qual é o melhor para você ?
31/07/2025

E aí você sabe o qual é o melhor para você ?

Bom dia e Feliz Dia da Mulher“ Querida amiga, neste dia quero homenagear a mulher maravilhosa que você é. És uma mulher ...
08/03/2022

Bom dia e Feliz Dia da Mulher

“ Querida amiga, neste dia quero homenagear a mulher maravilhosa que você é. És uma mulher guerreira, batalhadora, linda e inteligente. Você merece toda a felicidade do mundo. Bom dia e feliz dia da mulher!"

18/08/2021

Fartlek é uma palavra de origem sueca e significa “jogo de velocidade”. Nós, brasileiros, também chamamos de “forteleque”. Detalhe: esse “leque” é originado de moleque! O Fartlek deve estar presente em qualquer planilha de treinos. É motivante, fácil de ser executado e traz muitos benefícios fisiológicos.
Classicamente, o Fartlek alterna ritmos variados dentro de um mesmo treino. Ou seja, ora você corre mais rápido, ora você corre mais lento, sem muita rigidez quanto ao tempo de intensidade mais alta e mais baixa!

23/03/2021

De hoje !! Feito com sucesso!

07/02/2021

Dia de pedal mais Longo! Com Dinorah Piacentini Engel Castro !

Treino feito! Objetivo 2 séries de 3 km progressivo em velocidade! Em resumo km 1 velocidade depois um pouco melhor e 3 ...
14/01/2021

Treino feito! Objetivo 2 séries de 3 km progressivo em velocidade! Em resumo km 1 velocidade depois um pouco melhor e 3 k melhor. Saiu legal até ! Mas o vilão da vez era o Sol 🌞! Mas foi feito.

Tem do que é assim! Sem nada planejado e vai! Corre, pedala e vamos em frente. Um pouco a cada dia mas sempre em frente...
20/12/2020

Tem do que é assim! Sem nada planejado e vai! Corre, pedala e vamos em frente. Um pouco a cada dia mas sempre em frente! ̃o

11/12/2020

Pós Plantão teve treino sim!

Tá ai! Talvez entre todas as preparações a que teve maior tempo né ! Tanto de treino físico e mental. Devido a Pa...
07/11/2020

Tá ai! Talvez entre todas as preparações a que teve maior tempo né ! Tanto de treino físico e mental. Devido a Pandemia não se sabia se teria a prova física, se a prova seria só pra Atletas de Elite, se mudariam a data enfim. Foram mais de 16 semanas treinando com a certeza que iria realizar a prova de alguma forma. O único jeito foi a Virtual. Então foi feita. Montamos percurso, pensando em pontos de hidratação e tudo mais. E mais uma Maratona pra conta dela. De um novo jeito, mas não menos importante. Parabéns ̃o

Endereço

São Carlos Do Pinhal, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 17:00

Telefone

16993076369

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Rafa Martins Personal Trainer posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar