IRON Fitness academia

01/08/2019

28/07/2019

Parabéns ao atleta diogo mais uma maratona pra conta!!!

11/04/2019

NEWS

28/03/2019

Novas aulas e novos horários vem pra IRON FITNESS!!!!!!!!!!

12/03/2019

22/01/2019

Três iluminações rápidas para o seu pensamento:
1. Gluteo grande nao significa quadril bonito. Significa gluteo grande.
2. Quadril bonito começa num posterior de coxa bonito porque o biceps femural tem origem na tuberosidade esquiática, formando um assoalho para o gluteo maximo, que o faz ter projeção em vez de simplesmente desenvolver tamanho e cair por cima da coxa fazendo a dobra infraglutea que voces chamam de bananinha e odeiam;
3. Treino de gluteos vai aumentar essa bananinha se nao houver um equilibrio entre o posterior de coxa e o gluteo, e mesmo que haja, vai ficar faltando algo que só o gluteo médio confere e que é isso que o pessoal interpreta por tamanho: projeçao.
Nao erre mais e obedeça seu treinador: o que voce quer nao será conquistado da maneira que voce está disposto ou gosta de fazer e sim da forma que ele programou.

(Paulo Muzy)

26/10/2018

Nova promoção vem pra iron!

06/09/2018

Nosso aluno atleta de corrida Diogo Dantas
Parabéns campeão
corrida de montanha 23 km de Igarata!