Kairós Pilates

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"Seu tempo em equilíbrio com você"

Nós da Kairós Pilates & Qualidade de Vida, somos uma empresa que proporciona a adoção de hábitos saudáveis para a Saúde e Bem- Estar de nossos clientes.

01/03/2023

Se Joseph Pilates tá dizendo né???
Compartilha com um amigo que precisa ler isso 💚

24/02/2023

Nem sempre dor na região lombar quer dizer que seja uma hérnia de disco. Por isso vamos citar alguns dos principais sintomas.

❌ Dor na coluna se ficar muito tempo sentado ou em pé
❌ Formigamento e dormência nas pernas
❌ Dor irradiada que desce para pernas e pés

Se você identificou alguns desses sintomas, procure tratamento correto.

O método pilates possui diversos protocolos de tratamento para dor na lombar com excelentes resultados de melhorias.

21/02/2023

A fibromialgia é uma doença que se manifesta com dor no corpo todo, principalmente na musculatura e articulações, além de fadiga, alterações na memória, ansiedade, alterações intestinais.

✔️ O mês de fevereiro foi escolhido como o mês de conscientização sobre a fibromialgia e o Alzheimer, alertando sobre formas de tratamento, após uma minusiosa análise de uma equipe multidisciplinar de médicos é possível diagnosticar os 2 casos... Assim após seu diagnóstico a prática de atividade física como o pilates melhora consideravelmente a vida do paciente.

Cuide-se, estamos com você! 💚

16/02/2023

O Pilates além de ser um método eficiente, ele é seguro e tem resultados garantidos, respeitando as necessidades de cada um.

Tá esperando o que? Venha fazer parte dessa família você também! 💚

08/02/2023

Responde nos comentários, quem é você no Pilates? 👇🏼😂

06/02/2023

Aula incrível com essa turminha!
Obrigada meninas 💚

30/01/2023

❌ A hérnia de disco além de causar grandes dores na coluna, pode desencadear problemas na postura, como diminuição dos movimentos e da flexibilidade.

Como os exercícios para quem tem hérnia de disco não devem exigir muita força na região lombar, o Pilates se torna um ótimo aliado no tratamento e alívio das dores.

💪🏼 Em casos de desvios posturais, como a escoliose e hérnia de disco, o Pilates contribui muito.

Se você sofre com algum tipo de dor na lombar, venha até nosso studio, nós podemos te ajudar 💚

26/01/2023

A vida é cheia de desafios, não é mesmo?

Mas você é capaz de superar qualquer obstáculo. Acredite na sua força interior!

Bom dia 💚💚💚

23/01/2023

❌ A artrose ou também chamada de osteoartrose, é uma doença degenerativa que surge a partir do desgaste do tecido que reveste as extremidades dos ossos (cartilagens) sendo mais comum nas mãos, joelhos, quadril e região lombar.

✔️ Saiba que a prática de exercícios físicos é considerada benéfica e importante na prevenção e sintomas da doença.

O pilates é uma opção de atividade física para pacientes com artrose, pois são exercícios de baixo impacto nas articulações, especialmente nos membros inferiores. Ele trabalha o movimento articular sem sobrecarga.

💪🏼 Ou seja, se você tem artrose ou quer prevenir essas e outras doenças, o Pilates é sem dúvidas um dos métodos mais indicados para praticar.

18/01/2023

❗️ Antes de tudo, o alongamento não é apenas para quem pratica atividade física.

Quem costuma fazer treinos de musculação, natação, Pilates ou dança, já vivencia os benefícios do alongamento diariamente em sua rotina.

👉🏼 Mas para quem não pratica atividades físicas, o alongamento também é uma forma de reduzir o estresse e melhorar o humor.

Além disso, fazer alongamento diariamente só traz benefícios como: deixar os músculos com uma plasticidade maior(aumentando seu tamanho) e nas articulações deixando- as mais flexíveis e assim gerando alívio das tensões, faz bem para a mente, previne e auxilia na recuperação de lesões, melhora sua postura e promove sono tranquilo.

05/01/2023

Hoje vamos te mostrar dois motivos de se treinar as escápulas no método Pilates.

✔️ O primeiro é que você adquire mobilidade e consciência de movimento, o segundo e não menos importante através dessa mobilidade você evita doenças como tendinite do ombro, lesões e outros problemas que costumam aparecer nessa região por falta de estímulo.

03/01/2023

Desistir não é uma opção! 💚

Endereço

Rua Ernesto Setti, 18
São Bernardo Do Campo, SP
09725060

Site

https://www.kairospilates.net/

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