Corrida Assistida

08/08/2019

Nosso maior longão... até agora!
Com todos os erros e alegrias que se pode ter num longão de 30K!
Junte-se nessa correria e entenda como fazer um treino longo.

Está correndo em parceria, mas o treinamento de cada um está em estágio diferente? Tente o Drive Thru da Corrida! Com este método inovador você vai avançar n...

07/08/2019

Está formada a Equipe que SUAS!

O Corrida Assistida surgiu para inspirar as pessoas a ter uma vida mais saudável e menos sedentária. E hoje, mais duas pessoas - colegas do trabalho - se juntaram conosco na correria. :)

E já tem mais gente com corrida marcada na agenda: hoje foi só (mais) um começo!

31/07/2019

Nestes poucos meses de corrida incentivamos e encorajamos muitas pessoas a começar a praticar este esporte maravilhoso.

Mas temos também aquelas e aqueles que nos incentivaram e, em grande medida, são a nossa inspiração.

Esta moça trabalhadora - que sobe o morro todo o dia; que dá conta dos filhos, da casa e da vida; que trabalha na mesma escola onde nós do Corrida Assistida já trabalhamos - é um exemplo de dedicação e de como, mesmo com condições muito adversas, é possível correr (e vencer!).

Foi bem bacana encontrar a Denise nessa prova. Cruzar com amigos na correria é sempre melhor!

28/07/2019

Aqui a gente faz festa de noivado e comemora com recorde pessoal!
Pra manter o amor lá em cima e o pace la em baixo. 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♀️🏅♥️

21/07/2019

Hoje foi dia de prova!
A Jaque fez Recorde Pessoal e ficou em sexto na sua categoria! Logo vai ter troféu na galeria!!! 🏆♥️
O Mau jura que fez um tempo melhor do que no aferido pela prova, mas o mais provável é que seja papo de quem treinou menos do que devia essa semana. 😝
Mas de qualquer forma, é mais numa medalha pra nossa coleção! 🏅🏅🏅

14/07/2019

Tem treino no dia do aniversário? Tem.
Mas no parque, pra parecer que é passeio.

13/07/2019

O maior longão (até agora).
E logo mais tem vídeo novo, falando dessa experiência e de como é importante se desafiar na corrida. 🏃🏿‍♀️🏃🏻‍♂️

10/07/2019

Treino com bastante subidas, já pensando na São Silvestre e algumas provas aqui no ABC, que é a terra oficial da ladeira.

09/07/2019

Era pra ser só um regenerativo. Mas corredor é bicho besta e metemos uma altimetria no meio do treino.
Chegadinha de 8K ali em Santo André.

06/07/2019

Meia maratona na Sibéria.

02/07/2019

Ah, as terças-feiras.
Aquele dia bom em que eu me pergunto: "então é assim a morte?".
Tempos de regenerativo pra muitos, mas pra mim mais um passo importante.

(Além dos tiros, fiz ainda um aquecimento trotandinho de 15min, descansos dinâmicos com trote de 3min entre os tiros e uma desaceleração final de 5min. Total: 10,3 km).

30/06/2019

Treininho com Split negativo e dando aquela puxada no finalzinho.
Mas com amor nem cansa. ♥️