Systema ABC

23/07/2024

A aula especial defesa pessoal feminina no foi um sucesso, obrigado meninas! Fotos by .

17/07/2024

Aula especial gratuita, defesa pessoal feminina contra facadas, seg 22/07 19h no .

23/02/2024

Professores, protejam-se!
Seminário de Defesa Pessoal com Systema
Cansado de se sentir vulnerável em sala de aula?

Preocupado com a violência crescente no ambiente escolar?

Então este seminário é para você!

Aprenda técnicas de defesa pessoal eficazes com o Sistema, uma arte marcial russa milenar que combina inteligência, movimento e respiração para lidar com situações de conflito de forma segura e eficiente.

No seminário, você vai aprender:

Técnicas de defesa contra agressões físicas: Aprenda a se defender de socos, chutes, agarramentos e outras formas de ataque.
Como lidar com situações de bullying e indisciplina: Mantenha a calma e o controle em situações desafiadoras em sala de aula.
Técnicas de respiração e relaxamento: Melhore o gerenciamento do estresse e a capacidade de lidar com situações de pressão.

16/10/2023

Com o pessoal gente boa do .

16/10/2023

Seminario internacional . Muito bom passar o final de semana treinando com a arte marcial que me trouxe tantas coisas boas com pessoas que eu adoro. Parabens .maleski e pelo certificado de instrutores em treinamento. Mais novos instrutores do ABC. Obrigado pelos anos de treino e ensinamentos e pelo apoio. Thank you vlad. Awesome seminar.

31/08/2023

Turma de quarta! 👊🏻👊🏻👊🏻

10/04/2023

16/03/2023

Poucas artes marciais se dedicam ao estudo da luta no chão, menos ainda em um contexto NÃO ESPORTIVO, sempre me perguntei o que aconteceria se me envolvesse em uma situação em que tivesse que me defender no chão na rua contra chutes, pedaços de pau.. encontrei na arte marcial russa SYSTEMA algumas respostas e gostaria de compartilhar. Algo que pode ser útil a praticantes de qualquer modalidade ou mesmo quem não possui qualquer experiência. O workshop será no . Vagas limitadas. .