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Fluir Studio Pilates

Avenida Caminho do Mar, 1850, conj.32 - Rudge Ramos - São Bernardo do Campo - S.P. 99272-2391

28/07/2021

Meu cantinho! Sempre fui apaixonada pelo meu trabalho, mas, conhecer o pilates clássico, me transformou de uma maneira inexplicável. O coração f**a cheio de alegria quando penso no novo caminho que a minha vida está tomando e ao olhar para o studio do jeitinho que eu queria. Aqui entrego todo o meu cuidado, respeito e dedicação a cada um com muito amor e satisfação!

09/02/2021

Reformer. Aquele treino que fortalece enquanto alivia as tensões, que cria espaços mas também nos trás para o centro e que cansa e reenergiza o corpo ao mesmo tempo. São tantas as conexões do corpo com a mente, que só quem pratica e se entrega ao método é capaz de entender.

02/11/2020

Curso de Pilates clássico intermediário. Foram 4 dias intensos, de muito aprendizado, prática, hands on, entrega e troca de energia com pessoas maravilhosas e na mesma sintonia. Obrigada e por mais essa experiência incrível. Toda a minha admiração e respeito por vocês 🤩
Agora é hora de praticar muito e esperar ansiosamente pelo avançado

20/03/2020

Dói muito apagar as luzes e trancar a porta sem saber quando poderei voltar. Dói porque são 10 anos de dedicação ao Studio e amor pela minha profissão. A parte financeira pesa bastante, já que sou autônoma e essa é minha única fonte de renda, mas o emocional pesa mais... Trabalho buscando oferecer qualidade de vida, alívio de dores e melhora de incapacidades e isso não tem preço. Dói estar longe dos alunos/pacientes e sentir que estou deixando-os na mão, mesmo não tendo nenhum controle sobre essa situação. Mas dói mais ainda viver essa pandemia, vendo tantas pessoas não levarem a sério e desrespeitando as medidas para controle da propagação do vírus. Dói ver o número de infectados e mortos aumentarem diariamente de uma maneira desenfreada.
Mas o momento é de oração, cooperação e força. Não foi fácil começar o Studio do zero sozinha. Não foi fácil ter 2 filhos e voltar a trabalhar com poucos dias, e ainda conciliar a vida profissional e a maternidade durante todo esse tempo. Não foi fácil passar por um super susto na minha saúde seguido por cirurgias e continuar forte trabalhando. Mas sempre superei todos os obstáculos com muita determinação e esse será só mais um. Fico em casa, em isolamento com a minha família, já que é a única coisa que eu posso. É só um até logo para o Studio, com a torcida para que seja muito breve e com os menores danos possíveis para o país. E um pedido para que todos fiquem em casa contribuindo para aqueles que não podem fazer o mesmo; por aqueles que precisam estar nas ruas, trabalhando no meio do caos e merecem todo o nosso respeito.

01/03/2020

Descobrindo o verdadeiro signif**ado do Pilates e da Contrologia. Pilates clássico

06/01/2020

Tudo pronto para fazer de 2020 mais um ano de muito trabalho e dedicação.

14/11/2019

Chegaram as camisetas personalizadas do Studio. Ficaram tão lindas 🥰 Obrigada por toda a paciência e atenção durante o processo de criação e pela qualidade das peças.

23/10/2019

O columpio é um equipamento de tecido de nylon resistente, sem nenhuma elasticidade, composto por um balanço e 2 pares de alças, com 3 diferentes alturas, para apoio de mãos e pés. Nele é possível trabalhar força, resistência e flexibilidade muscular além de controle corporal e equilíbrio, aliados aos princípios da respiração e fluidez do Pilates.
O columpio oferece apoio e segurança durante os movimentos, principalmente para as posturas invertidas, que são as mais temidas, e não tão fáceis de realizar em outros equipamentos.

03/10/2019

Obrigada, pelo carinho!! Quem me conhece sabe que eu sou fascinada pela coluna vertebral e sua complexidade. É o pilar do meu trabalho e dos meus estudos. E agora tenho uma nova caneta favorita em formato de coluninha 🥰

12/09/2019

O alongamento é um exercício feito para o ganho de flexibilidade e mobilidade corporal através do estiramento das fibras musculares, para diminuir a tensão muscular e sobrecarga nas articulações.
Quando a musculatura está encurtada o corpo acaba compensando em outra região próxima e pode provocar dores e alterações posturais. O cuidado mais importante é respeitar o limite da dor no local.
Existem várias técnicas que podem ser aplicadas, seja em consultórios ou em casa, tanto para a manutenção da flexibilidade, quanto para o aumento dela; o ideal é que o alongamento seja feito com frequência e regularidade, podendo até ser feito diariamente.
O método Pilates trabalha, dentre outras coisas, o alongamento muscular global , visando uma melhor postura, ganho de flexibilidade e mobilidade e melhor desempenho corporal para atividades de vida diária e profissional e prática esportiva.

04/09/2019

É cada vez maior o número de pessoas que passa muitas horas do dia sentada, seja em casa (não podemos esquecer dos idosos!), no transito ou durante sua atividade profissional. Mas, será que todos sabem os prejuízos que isso pode trazer para o corpo? Dentre eles, podemos listar: redução do gasto calórico e da atividade das enzimas que queimam gordura (favorecendo ganho de peso); alteração do colesterol e insulina; déficit do retorno venoso das pernas (maior risco de trombose), pouca descarga de peso pelo esqueleto (contribuindo para osteopenia / osteoporose); além de aumento da tensão dos músculos do pescoço e ombros, encurtamento dos músculos do quadril e costas, maior pressão nos discos e ligamentos da coluna e fraqueza dos membros inferiores, que podem contribuir para alterações posturais e dores pelo corpo. Pelo menos a cada 2 horas deve-se levantar e fazer pequenas caminhadas de alguns minutos, e associar esse hábito à pratica de atividade física regular, alongamentos diários, alimentação saudável e consumo adequado de água.

26/08/2019

Quem se identif**a?? Uma ótima semana pra todos.

Endereço

Avenida Caminho Do Mar, 1850 Sala 32
São Bernardo Do Campo, SP
09610-000

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