fepersonal10

14/09/2024

Quando o exercício é prescrito apartir de uma avaliação bem criteriosa e assertiva, tendo em consideração o perfil do cliente, ele se torna um medicamento extremamente poderoso, para o alcance dos objetivos de um programa de restauração da saúde.

04/08/2024

"Para se chegar ao topo é necessário enfrentar os desafios da subida"
Antes, entretanto, é preciso escolher o topo e preparar-se, mas para isso é fundamental vontade e autodisciplina.
Mesmo assim, se não atingir o topo, você não terá fracassado, apenas desistiu.
Hoje escolhi esse novo desafio, e foi incrível, não imaginei que conseguiria, mas com a ajuda e incentivo dela , consegui, terminar o percurso com gostinho de quero mais.

29/07/2024

Neste mundo moderno, onde impera a pressa e a tecnologia, as belezas naturais estão passando despercebidas. Mude um pouco isso, veja a noite as estrelas e o luar; encante-se com a bela imagem de um por do sol. Você sentirá, admirando tudo isso, a presença de Deus bem perto de você.

23/06/2024

Um programa de treinamento físico customizado oferece uma série de vantagens em comparação com programas genéricos ou não personalizados. Aqui estão algumas vantagens importantes:

1.*Atendimento às necessidades individuais**: Um programa personalizado leva em consideração suas metas, seu nível de condicionamento físico atual, suas restrições físicas e suas preferências pessoais.

2.Maximização dos resultados**: Ao adaptar o treinamento às suas necessidades específicas, é mais provável que você alcance seus objetivos em um período de tempo mais curto. O programa customizado pode focar nos aspectos que são mais importantes para você, seja perda de peso, ganho de massa muscular, melhora da resistência, entre outros.

3.Prevenção de lesões**: Um programa de treinamento customizado leva em consideração suas limitações físicas e histórico de lesões, minimizando o risco de lesões decorrentes de exercícios inadequados.

4. **Acompanhamento e ajustes regulares**: Com um treinador personalizado, você geralmente tem um acompanhamento mais próximo e ajustes regulares no programa de treinamento conforme necessário

Em resumo, um programa de treinamento físico customizado pode ser mais eficaz, seguro e motivador do que seguir um programa genérico. Se você puder investir nessa opção, provavelmente obterá resultados mais satisfatórios e duradouros.

05/05/2024

A expectativa de iniciar uma nova etapa nos faz sofrer, temer, duvidar... Chega até a nos angustiar. Porém a vida nos impõe recomeços, simplesmente, porque ela desabrocha por todos os lados e a todo instante. E avançar é preciso!

03/04/2023

30/04/2022

São os desafios da vida, que nos impulsionam, para frente 💪e nos tornam melhores.

06/02/2022

Antes de qualquer montagem de programa para seu cliente/paciente, é primordial que se faça avaliação física, clínica e padrões de normalidade, para que se identifique o que
será preciso ser feito, para conseguir melhorar a saúde fisiológica e biomecânica dessa pessoa.

Mesmo porque precisamos dar resultados, e segurança no atendimento,pois é isso que quem nos procura espera, e merece.

03/01/2022

Este caminho nem sempre é fácil, já que envolve mudar alguns hábitos, mas com disposição, persistência, e o apoio certo, é possível.

Somos humanos, e propensos a altos e baixos, então se algum dia, não for tão bom quanto esperava, há um recomeço te esperando no momento seguinte, basta você acreditar.

E eu sempre estarei aqui para te ajudar a criar, e a retomar os bons hábitos!

Vamos juntos nessa jornada, rumo a uma vida melhor?
Vem para o método customizado!







#2022



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12/10/2021

O Que é Ser Criança

Ser criança é achar que
o mundo é feito de fantasias.
Ser criança é comer
algodão doce e se lambuzar.
Ser criança é acreditar
num mundo cor de rosa,
cheio de pipocas.
Ser criança é olhar
e não ver o perigo.
Ser criança é sorrir
e fazer sorrir.
Ser criança é chorar
sem saber porquê.
Ser criança é se esconder
para nos preocupar.
Ser criança é
pedir com os olhos.
Ser criança é derramar lágrima
para nos sensibilizar.
Ser criança é isso e muito mais.
É nos ensinar que a vida,
apesar de difícil, pode tornar-se fácil
com um simples sorriso.
É nos ensinar que criança
só quer carinho e afeto.
É nos ensinar que,
para sermos felizes, basta apenas
olharmos para uma criança.

08/10/2021

Faça, não pra viver mais, mas pra Viver melhor!

Como tudo na natureza, onde se tem que esperar o tempo certo, para plantar e colher, no mundo do exercício físico, e de uma alimentação mais saudável, é da mesma forma.

Não procure imediatismo, ou tente, pegar, atalhos ilusórios, pois você perderá sua safra, e não usufruirá e de resultados duradouros.
Nesse mundo Você precisa de compromisso e constância.

Não se engane com falsas promessas, tanto vindo de terceiros, ou mesmo de VOCÊ!

FAÇA O CERTO!
NÃO EXISTE MILAGRES, MAS EXISTE FAZER O QUE PRECISA SER FEITO!