My Box Club SBC

Somos um Box de Crosstraining em São Bernardo do Campo! Ajudamos pessoas alcançarem 🚀. Aqui o seu treino não cai na rotina.

Cada dia é um treino diferente 💚

01/06/2022

Aqui no box você vai encontrar tudo que precisa:

➡Coaches Qualificados 💪
➡Espaço Amplo para Treinos 🏋♂
➡Horários que se encaixam na sua agenda 😃

E o melhor: a oportunidade de fazer novos amigos, que deixam os treinos ainda mais divertidos! 💚

31/05/2022

Aqui no Box diariamente você tem uma nova oportunidade de se aprimorar. A cada exercício aprendido é novo desafio vencido 🏋♂

O que pode parecer difícil hoje, amanha se tornara mais um obstaculo que você superou ✅

Mas, pra que isso aconteça mantenha o foco e a constância 💪

30/05/2022

É verdade que na segunda-feira a vontade de ficar na cama é um pouquinho maior, mas pular o treino de segunda nao é uma boa ideia 👀

Precisamos começar a semana da melhor forma: TREINANDO 🏋♂

Você perceberá que seu corpo tera muito mais energia e disposição para encarar todos os desafios 💪

27/05/2022

Alerta de dica para quem quer perder peso!

Pular corda é um dos melhores exercícios para emagrecer, mito ou verdade?

"Pular corda pode queimar até 300 calorias em 30 minutos. Porém, de acordo com o educador físico, para ter esse gasto calórico é necessário um certo tempo de treinamento, e alguns fatores devem ser levados em consideração, como o condicionamento cardiorrespiratório, o equilíbrio, e uma certa coordenação".

Então galera, VERDADE! quem esta na corrida querendo queimar alguns quilinhos, acrescentar o treino e cordas pode fazer toda a diferença.

26/05/2022

O seu maior projeto tem que ser em você!

Invista no seu corpo, invista na sua autoestima!💪🏻😏

Comece sua semana aderindo novos hábitos saudáveis.

Venha treinar conosco🏋🏻

25/05/2022

É bastante comum alguém falar que não vai a academia por falta de tempo. Mas na verdade o que falta é PRIORIDADE!

Se você pensar só um pouquinho, vai ver que tempo tem de sobra, basta otimizar suas prioridades.

Deixa essa preguiça de lado e vem começar uma vida mais saudável 😉

24/05/2022

Com muito FOCO 🎯
DETERMINAÇÃO 🏋♂
E claro, com o apoio da nossa equipe e também da nossa estrutura, temos certeza de que você pode vencer cada desafio e alcançar TODAS as metas dessa semana 💪💚

23/05/2022

Essa é dúvida 🤔 frequente das pessoas que chegam no box sem saber muito bem o que é o Crosstraining

Entao é importante que você saiba que a prática de Cross é PARA TODOS 👨‍🦱👩‍🦰👧👨‍🦳

Mesmo que você nunca tenha praticado qualquer outro esporte você pode praticar Crosstraining 🏋♂

Temos treinos adaptados para iniciantes, você ira evoluir gradativamente

E não precisa ter medo, pois terá sempre uma equipe te auxiliando em cada etapa! 💚

20/05/2022

PREFERIR QUANTIDADE E NÃO QUALIDADE ❌
COMPARAR SEUS RESULTADOS COM OUTRA PESSOA ❌
NÃO ENFRENTAR SEUS MEDOS ❌

Esses são alguns comportamentos que podem atrasar os seus resultados, por isso é muito importante evitá-los 😯

Se você conseguiu se identificar com algum deles, não se preocupe, ainda da tempo de mudar e preparar a sua mente para trabalhar ao seu favor 💪

Conte com o nosso apoio para superá-los e, chegar cada vez mais perto das suas metas! 💚

19/05/2022

Você finalmente decidiu que hora de mudar de vida, cuidar de você e da sua saúde? 👀

Temos uma notícia pra você: essa foi a MELHOR decisão da sua vida!!! 🤯
Agora você vai descobrir que vencer desafios não é algo impossível, e pode ser TRANSFORMADOR 💪🏻

18/05/2022

Friooo??? NADA MUDA! =)

❄ O treino no frio promove maior gasto de energia para manter o equilíbrio da temperatura corporal e, por isso, pode aumentar a queima de calorias durante o exercício devido ao aumento da taxa metabólica para manter o corpo aquecido. ⁣
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❄ No entanto, para que isso aconteça, é importante que o treino seja feito com mais intensidade para que o corpo atinja a temperatura ideal e seja possível gastar mais calorias por mais tempo.⁣
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💪🏼 Dessa forma, para potencializar a perda de peso no frio é importante preparar o corpo para receber o treino, como forma de ativar a musculatura e articulação, aumentar a taxa metabólica e previnir lesões.⁣

😱 O segredo é ter acompanhamento e o um método eficiente de treinamento!

Aqui no Box você encontra esse método! Venha conhecer 😉

17/05/2022

Nem esse friozinho é capaz de tirar nossa vontade de treinar ❄🏋♂

Agora que você já sabe de todos os benefícios de se exercitar em dias mais frios, não perca tempo e 💪

Estamos te esperando!! 💚

Endereço

Rua Albino Demarchi, Nº 157
São Bernardo Do Campo, SP
09820-410

Site

https://www.instagram.com/boxclubsbc/

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