07/02/2020
Dicas GH Fitness
• Regra Básica: NUNCA vá treinar de Jeans, porque o tecido é pesado, limita seus movimentos e pode irritar sua pele, ou seja, vai só te atrapalhar;
• Tecidos: Escolha tecidos de fibras naturais como, algodão e linho. Eles possibilitam mais mobilidade ao corpo, absorvem o suor e secam mais rápido. E caso você queira otimizar o treino, opte por tecidos com maior aderência e que permitam uma melhor transpiração do corpo, são os casos de Lycra e _Dry-Fit_;
• Calçados: Sempre utilize tênis na prática esportiva, pois a maioria dos modelos oferece mais conforto, praticidade e amortecimento. Além disso, contribui com a sua segurança caso derrube algum material ou peso;
• Meias: Procure utilizar meias com maior percentual em algodão, pois absorvem melhor o suor, diminuem o atrito e evitam o mau cheiro;
•Top:Mulheres, evitem utilizar sutiã para fazer exercícios. Procurem usar top, pois ele proporciona maior firmeza e sustentação aos seios, é mais confortável e mais prático para os movimentos realizados.
