VOLL Pilates Studio Central

VOLL Pilates Studio Central ✨ A maior rede de Pilates da América Latina está chegando na região!
📍Unidade Central, São Bento do Sul | SC

28/08/2026

Do tapete de ioga 🧘🏽‍♀️ para os aparelhos de pilates: a evolução do meu movimento.

✨Sempre fui uma pessoa extremamente ativa e metida em tudo quanto é esporte. Mas há alguns anos, quando o ioga entrou na minha vida, tudo mudou. Fiquei completamente encantada com as infinitas possibilidades do corpo e com a profundidade das conexões que encontrei em cada prática.O ioga me abriu portas internas tão grandes que me deu sede de estudar ainda mais o movimento.

Foi nessa busca que o pilates cruzou o meu caminho. O que começou como uma curiosidade motivada pela ioga virou uma nova paixão ❤️avassaladora!

Este vídeo (com minha transição do yoga ao PILATES) é um lembrete de que o nosso corpo é um universo a ser explorado.

Nunca pare de se descobrir. 🧘‍♀️ + 🧭 = 🤍

25/08/2026

Aproveitando qualquer oportunidade 😂🤩

17/08/2026

O que você vai ver neste carrossel não é um compilado de posições bonitas para redes sociais…

É uma aula completa de Pilates dividida em 5 etapas estratégicas, desenhada com a metodologia que aplico com meus alunos para construir um corpo verdadeiramente forte, consciente e livre de dores.

🍀Cada movimento prepara o corpo para o próximo exercício. Se você pular uma etapa, a engrenagem do método quebra.

Agende sua avaliação conosco e transforme seus treinos em resultados reais!!

📲 9 9704-9581

26/07/2026

“O idoso não perde músculos e mobilidade do dia pra noite... ele perde toda vez que você faz algo por ele.” 💔

A intenção da família é quase sempre amor, carinho e proteção. Mas o corpo e o cérebro funcionam sob uma regra biológica clara: o que não é usado, é esquecido e atrofia.

Quando poupamos a pessoa idosa de:
❌ Se levantar sozinha da cadeira
❌ Carregar pequenos objetos
❌ Caminhar no tempo dela
❌ Executar tarefas simples da rotina

Estamos, sem perceber, acelerando a perda de massa muscular (sarcopenia), o desequilíbrio e a dependência física.

💡 Como mudar essa realidade hoje:
Tenha paciência: o tempo do idoso é diferente do seu.
Estimule a autonomia nas pequenas coisas do dia a dia.
Incentive a prática regular de fortalecimento muscular e Pilates.

Preservar o movimento é preservar a dignidade e a alegria de viver. 🤍

Nesse dia dos avós 👵 vamos oferecer aos nossos idosos a chance de se movimentar com autonomia!!! O pilates pode ser uma ótima escolha 😍

📲 Encaminhe esse vídeo para alguém que cuida de um idoso com tanto amor!

Exercícios físicos não são um castigo…Poder se movimentar com autonomia ao longo da vida é um privilégio que deveria ser...
25/07/2026

Exercícios físicos não são um castigo…

Poder se movimentar com autonomia ao longo da vida é um privilégio que deveria ser motivo de alegria🤩

🚴🏽‍♀️🥋🤾‍♀️🏊‍♀️🏋️‍♂️são as atividades físicas que fazem a manutenção de funções básicas do nosso corpo e nutrem as articulações.

***Se você já tentou academia ou outras atividades mas não se adaptou, experimente o PILATES.

✅Aqui no Stúdio Voll Pilates central, oferecemos atendimento personalizado, ambiente climatizado e acolhedor além de um olhar clínico e humanizado para cada tipo de corpo🫰🏼

Agende sua avaliação 📲 (47) 99704-9581

20/07/2026

O importante é estar bonita sempre 😎😂😂

16/07/2026

Se você quer um abdômen forte e definido, você precisa fazer essa sequência 💪

☝️lembrando que o músculo só irá aparecer se o percentual de gordura da região abdominal for baixo, então uma dieta equilibrada é tão importante quanto o treino 😉

Endereço

São Bento Do Sul, SC

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