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Training VG

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01/09/2025

Gosto de atividades físicas desde criança, porém demorei um pouco pra entrar na área, mas desde então vejo que fiz a escolha certa, fico cada dia mais satisfeito em aprender e poder repassar e mostrar meus conhecimentos aos meus alunos, é uma profissão que trás uma realização pessoal ao professor por poder ajudar tantas pessoas em suas dificuldades, realizações , busca por estética, saúde, vida saudável e rotinas que trazem a qualidade de vida.
Então me sinto cada dia mais realizado por estar atuando nessa área!

26/02/2025

Aqui estão algumas palavras que fazem parte do que significa ter uma rotina de exercícios físicos em sua vida: qualidade de vida, saúde, energia, equilíbrio, bem-estar, e muito mais.

O que você está esperando para começar a treinar?

15/02/2025

Siga as dicas acima para não errar mais no afundo!

É claro, qualquer dúvida, pergunte ao nosso instrutor, ele está ali para te auxiliar no que você precisar!

11/02/2025

Esteja on para sua disciplina para ver os resultados que você tanto deseja.

Pare de assistir vídeos de pessoas que você gostaria de ser e se torne uma delas.

A Training está aqui para te ajudar a alcançar o seu objetivo!

# trainingvoltagrande

29/01/2025

Vem conferir com a gente algumas dicas para você evitar lesões durante o treino!

Um bom alongamento já ajuda o bastante para você não sofrer acidentes! Se cuide.

27/01/2025

Cada treino é um passo mais perto dos nossos objetivos e da melhor versão de nós mesmos.

Vem com a Training alcançar seus objetivos em 2025.

24/01/2025

E aí, quem é você na academia?

O que não pode treinar sem música ou o que não pode treinar sem fofoca? 🤫

20/01/2025

Manter o corpo em movimento não é apenas sobre força física, mas também sobre cuidar da mente e reduzir o estresse.

Por aqui, nossos alunos estão endorfinados!

15/01/2025

Cada treino é um passo a mais para fortalecer o corpo e a mente. Na academia, superamos nossos limites e conquistamos resultados que refletem nossa dedicação.

Vem treinar com a gente! 🏋️

13/01/2025

O sedentarismo pode agravar o estresse, pois a falta de movimento afeta diretamente nosso corpo e mente.

Quando não nos exercitamos, a circulação sanguínea e a oxigenação dos músculos e do cérebro ficam prejudicadas, o que pode gerar uma sensação constante de fadiga e ansiedade.

Além disso, a ausência de atividades físicas diminui a produção de endorfinas, os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e relaxamento.

Se movimente! Seja com pequenos alongamentos ou caminhadas ao ar livre, o importante é não ficar parado.

11/01/2025

Você sabe a importância do alongamento antes dos treinos?

O alongamento é importante porque ajuda a preparar o corpo para a atividade física, aumentando a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações.

Isso pode reduzir o risco de lesões, melhorar o desempenho durante o treino e ajudar na circulação sanguínea.

Além disso, o alongamento ativa os músculos e facilita a adaptação do corpo ao esforço físico. No entanto, é importante lembrar que o alongamento deve ser feito de forma controlada e sem forçar, para evitar lesões.

01/01/2025

E lembre-se: se beber, não dirija!

Endereço

São Bento Do Sul, SC
89295-000

Site

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