Samuel Shim

30/07/2026

Via Malsiner Moroder - Quarta Torre del Sella

26/07/2026

🇮🇹 Passo Sella - Val Gardena

20/07/2026

Via Spigolo Giallo sulla Cima Piccola

18/07/2026

Cima Piccola 🙌

22/03/2026

22/01/2021

🧗🏻‍♂️😎👊🏻

13/01/2021

🧗‍♀️😎👊🏻

30/09/2020

Finalmente as restrições estão diminuindo e o novo normal parece estar engatando a segunda. Ficamos praticamente um semestre inteiro com restrições, confinamentos e muita ansiedade, situação muito atípica mesmo aos mais dedicados à saúde física.
____________________________________________________________
Alguém conseguiu manter a disciplina😉👆?
——————————————————————————-
Obviamente esta não foi a média da população e para quem ainda não voltou à ativa é hora de retomar o foco primeiramente na alimentação, depois nos trabalhos fisioterápicos preventivos para alinhar as articulações antes de ir com sede ao pote nas cargas pesadas de treino ou práticas esportivas.
___________________________________________________________
Vamos usar de cautela e inteligência nesta retomada, afinal:

❗️Longevidade Saudável Demanda Inteligência❗️

Para aqueles que ainda não colocaram a saúde como prioridade, meu livro, com certeza, poderá ser um grande instrumento de motivação e orientação nesta jornada. Vc pode adquirir nos sites das grandes livrarias - link na bio- (versão física e digital), ou diretamente comigo.

19/09/2020

Back to the game 💪🏻🧗🏻‍♂️👊🏻

27/01/2020

A longevidade possui muitos segredos e ser feliz parece ser questão primordial. Mas ser fisiologicamente saudável tb pode promover a felicidade emocional demonstrando forte conexão entre cuidados fisiológicos e psicológicos. 50% da felicidade é genética, mas 40% poder ser modulada com o estilo de vida. A psicologia possui infinitas variáveis de acordo com a personalidade e históricos individuais de traumas e experiências de vida. No entanto, fisiologicamente é universal q a queda na produção do hormônio do crescimento (GH) causa grande declínio na saúde. Quer saber como manipular este hormônio através de técnicas dietéticas e tipo de treinamento físico? Leia: ❗️Longevidade Saudável Demanda Inteligência ❗️. Sem o uso de dr**as fui capaz de aumentar minha produção de GH em mais de 40x do meu nível basal, tudo testado clinicamente. A boa notícia é q a consequência do aumento do GH é um corpo com menos gordura, músculos mais densos e pele rejuvenescida. Isso mesmo, longevidade saudável é sinônimo de aparência mais bonita. 📚 Para adquirir o livro ou e-book o link está na bio😉. @ BODY WORLDS Nederland