Academia STAR

24/08/2023

Mantenha o foco e chegue no seu objetivo. 💪🔥💥 Vem pra Star! 💕

18/07/2023

Bora evoluir? 💪🏼

🔹As dicas de hoje vão ajudar você a evoluir seu desempenho nos treino:
1 - Avaliar: avaliação, ela é muito importante para saber o que precisa ser melhorado e ter o treino adequado para você

2 - Alongar: sim, o alongamento é muito importante e ter uma rotina diária só irá te beneficiar na hora do treino

3 - Ter exercícios que goste: a rotina f**a menos pesada e mais prazerosa. Assim, você conseguirá manter os treinos por mais tempo

4 - Especificidade do treino: o treino precisa ser específico para objetivo que você busca, seja emagrecer ou ganhar massa

5 - Progressão de cargas: sem progredir cargas, o seu treino permanece estático. É como se você fosse ler a mesma página de livro sempre.

Com essas dicas sua evolução será considerável e notória! 🚀

Venha treinar conosco 🏋🏻

28/06/2023

22/06/2023

As aulas se bem aplicadas, melhoram a função cardiorrespiratória, desenvolvem a coordenação motora, melhoram os movimentos, corrige a postura e fortalecem a musculatura. Os ganhos em saúde mental envolvem; melhora do humor, estimula a criatividade, combate a depressão e ajuda a melhorar o estresse.

31/05/2023

Não é só peso, é mais saúde! Tenha uma vida saudável aqui a Star. 🏋‍♀️

23/05/2023

Conheça os benefícios da musculação para mulheres!

25/04/2023

Conta pra gente, quantos litros de água você já tomou hoje? 🧊😋

20/04/2023

Comunicado Feriado de Tiradentes!

18/04/2023

Você sabe quais são os benefícios o JUMP ? 👀

Conheça os benefícios:
1. Aumenta a resistência cardiorrespiratória.
2. Estimula o emagrecimento.
3. Eleva a autoestima.
4. Melhora a coordenação motora.
5. Tonif**a o abdômen.
6. Define a musculatura.
7. Exercita o corpo todo.
8. Baixo impacto nas articulações.

Você que já conhece, tá esperando o que para entrar no nosso time? Faça sua matrícula agora. ✨🏋🏽‍♂️

LOCALIZAÇÃO 📍
Rua Coronel Antonio Cordeiro, 286 - Vizinho ao Supermercado F5 Express

MAIS INFORMAÇÕES ℹ️
Entre em contato com o nosso WhatsApp: 88 99751-7590

05/04/2023

Mousse de Chocolate Saudável

Ingredientes:
2 potes de iogurte grego light
80 gr de chocolate sem adição de açúcar ou 70%
2 colheres de sopa de mel, (ou 1 C de xilitol, para quem não gosta de mel. Pode-se usar açúcar mascavo também!)
1 colher de sopa de whey protein sabor chocolate
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de óleo de coco​​​​

Modo de preparo:
Derreta o chocolate com o óleo de coco no micro-ondas (coloque de 30 em 30 segundos, vá mexendo até derreter tudo).
Coloque em uma vasilha com os demais ingredientes e misture bem.

Ponha em taças e leve para gelar por 2 horas

E bom apetite!

03/04/2023

Venha treinar na melhor academia da cidade. Vem pra Star! 💪🔥