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Hera.cf

O primeiro Box Cross Training de Rolândia-PR.

28/06/2025

Dia Internacional do Orgulho LGTB 🏳️‍🌈
que essa bandeira faça parte não só aqui da HERA mas em todos os lugares possíveis para entendermos que todas as pessoas tem o direito de amar e ser quem são sem nenhum medo! ♥️

23/06/2025

sem palavras sobre esse aulão em prol do ⚡❤
obrigada pessoal, essa foto é apenas da última turma mas conseguimos reunir mais de 80 pessoas para ajudar o Gab com o tratamento de câncer.
esse é o espírito, sempre unidos em um único objetivo!

FORÇA, GAB! conte com a gente 🔥

16/04/2025

o que essa drop ta linda é sa*****em 🤌
camisetas oversized 100% algodão
todas as estampas disponíveis nas três cores, do P ao GG

para adquirir a sua é so entrar em contato ⚡️

02/03/2025

esse post é para você que acha que não aguenta o CrossFit ⚡
conhece alguém que tem vontade de fazer mas morre de medo ou vergonha? manda pra ela!

02/02/2025

NOVIDADE AQUI NA HERA 🔥
chegou em Rolândia a modalidade que tá ganhando espaço: HYROX!
uma modalidade que busca mais resistência principalmente com a corrida como base.
E aí, bora encarar? terça & quinta, 18:15h!
agende já sua aula experimental ⚡

19/01/2025

um spoiler do que teremos essa semana!
quais movimentos vocês chutam?! 👀
bora marcar uma aula experimental ⚡️

08/01/2025

qual seu objetivo para 2025?
tirar uma máxima de sn**ch, backsquat?
ou só conseguir cumprir todos os meses no CrossFit?

06/01/2025

bora começar 2025 com novidade! agora temos nova turma as 16h ⚡
para você, qual o melhor horário para treinar? , , ?

25/11/2024

f**a achando que é só churrasco e pinga, aqui a gente treina até na confra! 🔥⚡
valeu, galera! esse dia ficou para a história, tamo junto sempre 💓

17/11/2024

força & coragem & resenha
murph 2024 ⚡

Endereço

Rolândia, PR

Site

facebook.com

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