Biogym fitness

Esportes e recreação

08/05/2022

Feliz dia 💚

27/04/2022

Muitos pensamentos nos rodeiam durante o treino, não é mesmo? 😅

E as vezes os mais aleatórios possíveis!

Comenta aqui 👇

22/04/2022

Treino ou dieta? Qual sua maior dificuldade? 😓

Comenta aqui!

13/04/2022

Quer concorrer a uma super cesta de páscoa? 🐰

Aproveite nossa promo e concorra!

08/04/2022

Tenho certeza que você já ouviu falar sobre alguns desses suplementos abaixo. Mas será que você sabe que eles são extremamente desnecessários?

❌BCAA: o corpo tem um limite de absorção dos BCAAS, quantidade essa que é facilmente atingida via alimentação, sem contar que para ter algum efeito positivo precisamos de todos os aminoácidos e não somente dos BCAAS.

❌Glutamina para imunidade: a glutamina não melhora a imunidade. É um suplemento indicado apenas para auxiliar no tratamento de doenças intestinais.

A indicação é sempre procurar um nutricionista antes de iniciar qualquer tipo de suplementação.

Qual desses suplementos você já ouviu falar? Comenta aqui 👇

01/04/2022

HAHAHA acontece com você?

Então compartilha!

31/03/2022

Aiai que atire a primeira pedra quem não reclama da gordurinha abdominal, não é mesmo? 😓

Mas nem tudo está perdido!

1. Evite bebidas alcoólicas: elas contribuem para a distensão abdominal.

2. Evite comidas ricas em sódio: ele é responsável por reter líquidos, causando a sensação de inchaço.

3. Aposte em fibras: elas melhoram o funcionamento do intestino e proporcionam a sensação de saciedade, controlando assim o apetite.

4. Beba água: não adianta ter uma alimentação correta e esquecer de se hidratar corretamente, a água é responsável por eliminar as toxinas e combater o inchaço.

5. Faça atividades físicas: dê preferência aqui, para atividades de força e aeróbicas, que vão queimar calorias.

Entre em contato conosco e agende um horário, venha treinar na Biogym!

15/03/2022

Você pode sim concorrer a uma mensalidade 😍

SORTEIO SERÁ REALIZADO NO DIA 25/3

APROVEITE!

08/03/2022

Feliz dia das mulheres, vocês são inspiração 💚

02/03/2022

Musculação não é um bicho de sete cabeças mas exige algumas regrinhas básicas 💚

23/02/2022

A dor muscular nada mais é do que um processo inflamatório natural do organismo, fundamental para a reparação muscular.

⚠️Sentir essa dor no dia seguinte, dois dias ou até uma semana após um treino é extremamente normal, porém, não é o único e nem é, necessariamente, sinal que a prática de exercícios foi eficiente ⚠️

Sentir dor (ou a falta dela) é mais um sinal da relação do equilíbrio entre a intensidade do treino versus o nível de treinamento do indivíduo.

Indivíduos destreinados ou sedentários têm maiores chances de dor tardia após um treino de força.

Por esse motivo que depois de um tempo treinando as dores começam a ser menos intensas.

Para quem já treina a dor só vai ser maior quando houver troca de treinos, pois o corpo vai sair da sua "zona de conforto" e se acostumar novamente ao treino novo.

Então pare de pensar que se não está doendo é porque não está fazendo "efeito" 🙄.

11/02/2022

Você quer emagrecer? E ainda está dúvida de qual treino é o melhor? 🤷‍♂️

Então tira 5 minutinhos pra ler esse textinho.

A musculação tem um papel importante no processo de emagrecimento.

Com ela, aumentamos a massa magra, que consome mais energia para sua manutenção. Ou seja, você queima mais calorias para isso 💪

Sem falar que o corpo continua gastando energia horas após o treino para se recuperar dos estímulos causados pelo exercício.

A atividade aeróbica é igualmente importante para melhorar nosso condicionamento cardiopulmonar e também queimar calorias.

Então o ideal é combinar as duas atividades, sempre com auxílio e orientação de um profissional.

Me conta, você está na luta para emagrecer? Venha conhecer a BioGym!

Endereço

Rua Cristian Scholl
Riqueza, PR
89895000

Telefone

49 998241634

Site

http://mevisite.wixsite.com/biogym

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