Thais Valle Personal Studio para Mulheres

Thais Valle Personal Studio para Mulheres Treinamento feminino! Musculação - Pilates - Nutrição

Pausa nos treinos para umas fotinhos! 📸😅Maria Capistrano Cunha Cunha ❤️
20/08/2026

Pausa nos treinos para umas fotinhos! 📸😅
Maria Capistrano Cunha Cunha ❤️

Aniversariantes do Studio! 🥳❤️🎂
11/08/2026

Aniversariantes do Studio! 🥳❤️🎂

Parabéns para a vencedora do nosso sorteio de 10 anos do Studio Nathalee Maçaneiro 🥳🥳E um agradecimento especial para to...
04/08/2026

Parabéns para a vencedora do nosso sorteio de 10 anos do Studio Nathalee Maçaneiro 🥳🥳
E um agradecimento especial para todas que participaram! ❤️

Você já ouviu alguém dizer que "precisa emagrecer". Mas quase ninguém fala sobre algo ainda mais importante: ganhar mass...
27/07/2026

Você já ouviu alguém dizer que "precisa emagrecer". Mas quase ninguém fala sobre algo ainda mais importante: ganhar massa muscular.

A verdade é que muitas pessoas estão acima do peso na balança, mas com uma quantidade de músculo menor do que o ideal.

E por que isso importa?
O músculo não serve apenas para deixar o corpo bonito. Ele é um dos tecidos mais importantes para a saúde.

Quanto maior e mais preservada a sua massa muscular, maiores são as chances de:
✔️ Envelhecer com independência;
✔️ Reduzir o risco de quedas e fraturas;
✔️ Melhorar o controle da glicemia e da resistência à insulina;
✔️ Proteger os ossos e as articulações;
✔️ Ter mais força, disposição e qualidade de vida.

Por isso, o objetivo nunca deve ser apenas perder peso. O mais importante é melhorar a composição corporal, reduzindo gordura quando necessário e preservando — ou aumentando — a massa muscular.

A balança conta apenas uma parte da história. A sua saúde vai muito além do número que ela mostra.
Treinar força hoje é investir na sua autonomia e na sua longevidade de amanhã. 💞

08/06/2026

O cuidado é nossa prioridade!
Ganhe treinar com a gente, agende sua aula experimental!

29/05/2026

Muitos agachamentos já às 06:00 da manhã. Nada mal para uma sexta-feira! 🏋🏻‍♀️

18/05/2026

Tem alteração escapular e sofre com dores nas articulações dos ombros? Esse é o momento para dar aquela "coladinha" nesse exercício! 😅
Dica super interessante para por em prática nos treinos! 🏋🏻‍♀️


Endereço

Centro Empresarial Ilha De Creta, Sala Comercial 101. Rua Dom Bosco
Rio Do Sul, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00

Telefone

+5547988482122

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